現在這社會， 愛美早已經不是女人的特權， 男士們風吹日曬的在外奔波， 皮膚更加乾燥粗糙， 因此男士們應該多對自己好一點。 那麼身上皮膚乾燥怎麼辦呢?身上皮膚乾燥的原因是什麼呢?皮膚乾燥粗糙我們有什麼方法彌補呢?下面就和小編一起去文章中尋找答案。
目錄
1、皮膚乾燥粗糙的原因 2、皮膚乾燥粗糙吃什麼
3、幹性皮膚的保養方法 4、怎麼應對辦公室乾燥粗糙問題
5、身上皮膚乾燥起皮怎麼辦 6、秋季乾燥粗糙皮膚保養的誤區
7、對抗皮膚乾燥粗糙的好習慣 8、全身皮膚乾燥粗糙用泡澡解決
皮膚乾燥粗糙的原因
皮膚乾燥到底指的是什麼呢？皮膚乾燥有哪些現象？
皮膚乾燥是指皮膚缺乏水份令人感覺不適的現象。
其症狀主要為皮膚發緊、個別部位乾燥脫皮、洗澡過後全身發癢。
皮膚乾燥的原因有很多。
年齡增長、氣候變化、睡眠不足、過度疲勞、洗澡水過熱、洗滌用品鹼性強等都是導致皮膚乾燥的重要原因。
預防措施為加強皮膚的日常護理保養， 合理調節飲食結構， 堅持多喝水等， 多吃水果、調整作息時間不要過度勞累。
皮膚是人體的天然外衣， 一般由外至內分為表皮、真皮和皮下組織三大部分， 而表皮又分為角質層、透明層、顆粒層、棘層及基底層。
皮膚最外層的角質層， 於皮膚屏障功能的完整起著很重要的作用。
角質層上面有一層皮脂膜， 是由皮脂、汗液和表皮細胞分泌物乳化而形成的半透明乳狀薄膜， 皮脂膜中的游離脂肪酸、乳酸鹽、尿素和尿酸為天然的保濕因數， 對皮膚起保濕作用。
角質層和皮脂膜可以防止皮膚水分的丟失。 正常情況下， 角質層的含水量應該在10%左右， 低於這個水準， 就是缺水肌膚。
年紀問題
年齡的增長， 皮膚保存水分的能力會下降， 皮脂分泌亦會減少， 使皮膚中的水份。
皮脂分泌不足
皮膚的表面是由皮脂膜形成， 可幫助肌膚維持適當的水份。
一旦皮脂的分泌減少， 就無法滿足製造皮脂膜的需要， 皮膚就會變得乾燥。
環境問題
冷冽的天氣下， 皮脂和汗水的分泌都會急速減少， 但由於空氣太幹了，
睡眠不足
睡眠不足會使身體受到相當程度的傷害， 血液迴圈也會變差。 當健康失去平衡時， 肌膚就會沒有活力， 容易產生乾燥及粗糙的現象。
減肥及偏食
極端的減肥及偏食也會是皮膚變得乾燥。 當平膚無法得到充分的營養素時就會失去彈性及水份， 使皮膚變得乾燥而脆弱。
皮膚乾燥症又稱為幹皮病。
幹性皮膚最明顯的特徵
皮脂分泌少， 皮膚乾燥， 缺少光澤， 容易產生皺紋。
幹性皮膚比較"敏感"， 容易受到外界物理性、化學性因素和紫外線等影響。
皮膚乾燥粗糙吃什麼
年齡增長、睡眠不足、保養不當等原因， 讓皮膚脫離了原本的嬌嫩狀態， 逐漸呈現出粗糙的一面。
看著日益粗糙的皮膚， 如何挽救?
不必擔心， 生活中的很多食物就是“潤膚高手”， 幫皮膚擺脫粗糙， 重現嫩滑。
那麼， 皮膚粗糙乾燥吃什麼呢?皮膚粗糙乾燥養生食譜有哪些?
紅薯銀耳枸杞羹
主料：紅薯1個， 銀耳1朵， 枸杞子適量。
做法
1、幹銀耳用溫水泡發至軟， 紅薯削去皮， 切成小塊， 枸杞子洗淨。
2、將泡好的銀耳洗淨， 放入鍋中， 加水煮至軟糯。
3、將紅薯小塊放入繼續煮約10分鐘至紅薯熟。
4、再將枸杞子放入， 煮5分鐘即可。
蓮藕蓮子粥
材料：蓮藕20克， 粳米1杯， 蓮子少許。
做法
將蓮藕洗乾淨後去皮， 切成薄薄的細片， 煮開一小鍋水， 放入蓮藕燙一下， 然後倒入淘洗乾淨的粳米以及500ML的水， 用慢火煎煮， 直到粥變得濃稠， 蓮藕變軟即可。
藕汁蜜膏
配方：鮮藕2000克， 紅糖300克.
製作：將鮮藕洗淨， 用刮刀刮成細絲， 用潔淨紗布絞出汁液， 把藕汁液放入鍋內。
其次將紅糖用擀麵杖擀成細末， 放人藕汁鍋內， 拌勻。
最後將鍋放武火上燒沸， 改用文火煎煮至膏狀， 晾涼即成。
食法：每日食用3次， 每次食用1湯匙。 煎熬和飲用時忌用鐵器。
功效：健脾， 開胃， 益血， 生肌， 養顏。 適用于陰虛、肝旺、內熱、血少等症。
首推的是號稱“能量果”的香蕉
它具有降低膽固醇的作用， 其蕉皮素還可抑制真菌和細菌， 治療皮膚搔癢症， 經常食用更可滋潤肌膚， 防止肌膚乾燥。
第二個蔬果是富含維生素C的獼猴桃
它還含有維他命E， 具有美白肌膚， 提高肌膚的抗氧化能力的功效。 能夠有效增白皮膚， 消除雀斑和暗瘡， 還能幫助皮膚提高的抗衰老能力。
第三個蔬果是能讓醫生遠離你的蘋果
它是一種天然美容水果，含有大量水分和各種保濕因數，對皮膚有保濕作用。
其蘊含的維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，經常食用可淡化面部雀斑及黃褐斑。
另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。但便秘者別將其作為減肥餐裡的主食，它會讓便秘症狀更為嚴重。
第四推薦的蔬果是荸薺
清肺熱和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的時令荸薺做甜湯，讓你保濕一整天。
第五個蔬果是石榴
它性溫、味甘酸澀。中醫稱，石榴入肺、腎、大腸經，生津止渴，收斂固澀，是適合秋冬天保養身體的好食材。
第六個蔬果是紅彤彤的番茄
它是保護皮膚的極佳選擇，它蘊含豐富的番茄紅素，這具有阻止紫外線吸收，阻止DNA及膠原的破壞以及抗氧化等功能。
無時無刻地由內到外保護好你的皮膚，就靠這些了。
皮膚乾燥多吃胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，人們對它保護視力的功能並不陌生，但在乾燥的季節裡，吃些胡蘿蔔，還有滋潤皮膚的作用。
胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素，它在小腸內可以轉化成維生素A。
維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。
飲食中如果缺乏維生素A，會引起皮膚乾燥，角質代謝失常，易鬆弛老化。
正確的食用方法：胡蘿蔔用油炒，或和其他含油脂類食物同食，可達到加倍滋潤的效果。
此外，還可將胡蘿蔔切成塊，加入調味品後，與豬肉、牛肉、羊肉等一起燉，但注意烹調過程中不可放醋，因為醋會破壞β-胡蘿蔔素，明顯降低胡蘿蔔的營養價值。
養肺潤膚好手黑芝麻
黑芝麻中蘊含豐富的維生素E，秋季中的它對肌膚的“潤”作用更是不可忽視。
它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤”作用，從而能改善、維護肌膚的彈性;除此之外，黑芝麻還能促進肌膚內的血液迴圈，使其得到充分的營養物質與水分，從而能達到柔嫩與光澤雙重效果。
木耳
木耳味道鮮美，是餐桌上經常會出現的一道菜，經常食用木耳還可以令皮膚水潤細嫩。
因為木耳中富含維生素和礦物質，能夠淨化血液，滋養美容，不僅可以內服，用來製成木耳面膜，也同樣能夠鎖住水分，讓肌膚更加水潤。
梅子
梅子雖然味酸，但是確實是美容養顏的好水果，它可以改善皮膚粗糙，增加皮膚中的水分，還能使膚質更加細膩嫩滑，經常食用可以塑造更加水潤的肌膚。
而且它還可以去角質，適合乾燥的皮膚食用。
胡蘿蔔
胡蘿蔔中的胡蘿蔔素是美容的上佳之選，還有鈣、磷、鐵等礦物質美容和保養都有很大的助益。
豐富的碳水化合物和維生素C，給肌膚帶來水潤亮澤的新生體驗，幫助改善皮膚缺水引起的乾燥問題。
燕窩
燕窩的滋補功能相信男士們都知道的，它也是美容的聖品，對於脾虛的狀況能夠有效進行改善，讓皮膚不再乾燥暗沉，恢復光滑彈性的好膚質。
海帶
海帶也具有很好的補水功效，它含有豐富的碘，易於被人體吸收，可以促進身體的排毒，保持水分。
還可以有消炎化痰的功效，能夠吸收血管中的膽固醇並出體外，補水強身功效顯著，皮膚乾燥的人可以多吃一些海帶。
西柚
西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低，每個大約只有60卡，所以也是減肥的好幫手。
根據美國一項研究表面，如果正常三餐都能吃上半個西柚，減肥效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。
幹性皮膚的保養方法
幹性皮膚該怎麼保養，所謂幹性皮膚就是皮膚內的水分少於正常值，這就必須要對皮膚進行補水，只有皮膚喝足了水，才會水嫩有彈性。
那幹性皮膚該怎麼保養補水呢?
很多幹性皮膚的朋友都在尋找這個問題的答案。
幹性皮膚好像保養得好就必需要做到三點。
1. 洗臉要溫和
許多人不喜歡臉上有半點油膩，或者習慣性的把肌膚洗到澀澀的，還有人深信一定要徹徹底底的清潔，肌膚才能呼吸，這些都不是正確的觀念。
洗臉溫和而適度，是所有保濕工作中最重要的，如果洗得過火，其實用顯微鏡觀察皮膚的保水膜往往會被洗壞，這樣的情形下，再好的保濕都很很難發揮最佳效果。
2. 充沛的水分
指的是化妝水、保濕液、保濕凝膠、保濕精華液、保濕面膜等等這些一堆水水的東西。
當然，如果想省錢的話，洗完臉時皮膚也擁有一堆的水，所以也不一定要再塗抹上一些水分。
要水分的原因主要是因為皮膚保水性下降，肌膚含水量不夠，所以給予水分增加肌膚的含水量是必要的。
但是仔細想一想肌膚如果本來就保水性不夠，給了水提升水亮度，但是沒法保水勢必不到一兩個小時，水就跑光了，所以只用這個方法，只適合肌膚原本就保水性還不錯的肌膚。
3. 足夠的滋潤
對於保水性不佳的肌膚，想要把添加的水，鎖住不讓它跑掉，油份是必須的，否則水分蒸發帶走更多水分，皮膚反而更幹，給予足夠的滋潤鎖住水分，第二步驟才有意義。
所以如果你是一點油都不能忍受的油性或痘痘肌膚，做好第一步驟，讓肌膚保水性不要受到更近一部的傷害，才是重點。
護理法則
幹性皮膚要多補水
1、清潔工作一定要選用含有溫和表面活性劑(濃縮蛋白質脂肪酸、胡藻堿、植物精油)成分的柔和、抗敏感潔面產品洗臉，因其脂質和保濕因數的含量較高。
而一般的肥皂或潔面品會使皮膚乾燥，過早出現皺紋。
如果皮膚特別乾燥，可以只在晚上用溫水配合卸妝乳液和柔和抗敏感洗面乳洗臉，早上不用任何潔面品只用溫水洗即可。
2、日常保養工作白天——特別注重皮膚表面水脂質膜的修復和加強，選擇成分足、品質好、添加保濕成分、防護性強的日霜是非常重要的。
抹潤膚產品時，要讓其慢慢地滲入皮膚，用中指輕輕畫圈按摩，注意不要使勁揉搓皮膚。
晚上——眼部是夜間保養時的重點，選擇眼部保養品時，儘量以滋潤補水為主。面部使用含有滋潤、營養成分的晚霜。
特別護理
1、清晨起床一杯水
早晨起床後，務必先喝一杯水，這樣可以促進血液迴圈，防止血液粘稠。
如果十分疲勞時，可泡熱水澡，補充能量，但時間不宜過長。
2、額外的按摩護理
發現膚色暗淡無光時，立即使用按摩霜進行按摩護理。
之後可以欣喜地感到肌膚恢復了應有的透明感，對濕潤的肌膚進行化妝修飾，效果自然明顯。你
也可以用口者喱狀的保濕霜，以按摩的方式塗抹在肌膚上，或者用化妝水按摩皮膚，再用卸妝棉擦淨，肌膚也會立即呈現晶瑩剔透感。
怎麼應對辦公室乾燥粗糙問題
長時間對電腦補水很重要
1、咖啡紅茶讓你微脫水
在辦公室，喝什麼水也有講究。常常在辦公室喝咖啡、紅茶的男士們要注意了，咖啡、紅茶都有利尿、排水腫作用。
置身於乾燥的空調房，一定不要多喝，每天一杯就足夠。
相反的，綠茶或者花草茶才是首選，加入洋甘菊、玫瑰花、蜂蜜的花草茶能從內潤澤肌膚、並促進氣血循環，讓皮膚從內透出水潤感來。
空調房間中不僅是要多喝水，也要讓一天各個時段都有水分補充。
要保持均衡的飲水量
大概半小時喝半杯水的頻率比較合適，長時間乾渴、一下子灌下大量水都不利於肌膚補水。
2、 迎向噴霧幫助均勻吸收
使用補水噴霧的時候要注意，不要直接將它噴在臉部，正確的做法是將其噴向空中，然後讓臉部迎向噴霧，這樣子才能夠讓水分均勻分佈，並且更好地被肌膚所吸收。
假如擔心會噴到眼部，可以像模特那樣用乾淨的紙巾將眼睛遮蓋。
3、輕輕按壓全臉
接下來是從上向上地利用指腹對全臉進行按壓，目的在於促進水分的吸收，讓乾燥的肌膚能夠喝足水分，保持滋潤的感覺，改善皮膚乾燥。注意不要太用力，輕柔按摩即可。
4、營造外在“水環境”
很多白領男士喜歡在辦公室備上保濕噴霧，其實，濕潤的環境才是肌膚最好的保濕霜。
在使用護膚品的同時，馬上行動起來在辦公室或者居所營造一個濕潤小環境才最有效。種植水培植物、養一缸金魚或使用空氣加濕器多少能帶來一點濕氣，在暖風口邊放一碟清水也同樣有效。
身上皮膚乾燥起皮怎麼辦
身上皮膚乾燥就會導致起死皮， 會影響一個人的形象的， 那麼怎麼才能讓皮膚不那麼乾燥，分享幾個生活中的小竅門， 讓你的也擁有濕潤皮膚。
洗澡的時候，水不能太熱， 也不能沖洗時間太長。
使用的沐浴露可以選擇滋潤的，或者是含有蜂蜜的， 洗完之後不要用柔軟的浴巾按壓，把水分吸幹。
如果這個時候塗上滋潤度高的身體乳液效果就更好了。
日常飲食中可以多吃一些鹼性食物如蔬菜，瓜果、豆製品類，鴨梨、蘋果、番茄、草莓等，牛奶等，可使皮膚細膩光澤。
少吃一些酸性食物， 比如：肉類，魚類，巧克力，蔥蒜等。
可以使用保濕潤膚品。同時可以補充一些B2元素。
手腳無端地脫皮，不只是乾燥引起
許多人都有類似的小煩惱，一到乾燥季節就容易脫皮，嚴重的還伴有皸裂的現象。
根據表現情況的不同，手腳脫皮的原因可以分為4類，自測一下你屬於哪一種吧!這樣才好對症下藥哦。
最常見的是一般性脫皮，只是表面脫皮而已，沒有瘙癢、炎症的情況，主要是季節乾燥引起的。
如果你不光是雙手脫落白皮，手指還有裂口，那就可能是得了乾燥性皮炎，這種毛病最容易找上女孩子!它的成因可能和你的洗手習慣有關，檢查一下自己是不是經常使用鹼性皂品洗手呢?
把翹起來將要脫掉的皮撕掉，不利於生長出新的皮膚
把翹起來將要脫掉的皮撕掉，對治療脫皮沒有任何的幫助!這是因為在撕掉老皮的同時，必然使老皮末端尚未病變的皮膚也遭受輕微的破壞，進而擴大脫皮的區域，而且不利於生長出新的皮膚。
脫皮對身體的傷害不大，但如果每年定期反復發作，而且脫皮後新生的紅色上皮又薄又嫩，還有疼痛感和燒灼感，瘙癢難耐，就一定要去醫院，請醫生給一些專業意見。
秋季乾燥粗糙皮膚保養的誤區
秋季補水誤區一、油性皮膚不需要補水
有些人認為油性皮膚本身比較潤澤，不需要補水。
這個看法是錯誤的，因為油性皮膚也需要補水。油性皮膚只是皮膚分泌的油分比較多，並不表示皮膚含水量高。
而油性皮膚缺水，往往會不停地分泌油脂來“鎖水”，若油脂分泌過於旺盛，水分的流失也是相當嚴重的，更需要補水。
小貼士：油性皮膚可選用清爽的乳液或者潤膚露來補水控油。只有肌膚水分充足了，才能讓油脂分泌得到控制，最終改善皮膚問題。
秋季補水誤區二、補水和保濕同時進行
很多人都把補水和保濕混為一談，其實二者還是有區別的。
據專家介紹，補水是直接補充肌膚角質層細胞所需的水分，使水分在肌膚中和缺水細胞完全融合，從而改善肌膚細胞的微循環，使肌膚變得滋潤。
而保濕則僅僅是防止肌膚水分流失，無法根本解決肌膚缺水問題。
小貼士：先補水後保濕，先用補水面霜或化妝水給皮膚充分補水，再使用保濕乳液或自製補水面膜，鞏固形成肌膚的保護膜，從而緊緊鎖住水分。
秋季補水誤區三、過度使用保濕噴霧
保濕噴霧雖然能夠暫時補充肌膚所缺失的水分，但如果過度使用，卻可能適得其反，補水不成反缺水。
專家指出，噴霧水分和皮膚進行交換的過程只有很短的時間，很快就會揮發，而肌膚表面的水分揮發，會帶走肌膚內部的水分，從而使皮膚更加乾燥。
此外，噴霧中的某些未被皮膚吸收的物質，會在水分揮發後，繼續留在皮膚表面，和化妝品混合，易滋生細菌，形成小的毛囊炎症。
小貼士：在使用保濕噴霧前，要先潔面，然後再將噴霧噴到臉上之後，在水分和肌膚接觸一分鐘左右後，用棉質面巾紙或化妝棉輕輕吸去，然後用保濕產品敷在肌膚上，這樣就可以把水分牢牢鎖住。
對抗皮膚乾燥粗糙的好習慣
抗乾燥是秋冬季的重點工作。因為天氣的原因，如果不時刻注意抗乾燥，細紋很容易找上門哦。
我們來看看有哪些日常好習慣可以防止乾燥呢，一起來學習吧。
隨著冬季的腳步漸漸靠近，皮膚乾燥的問題也讓男士們憂心忡忡。
皮膚乾燥怎麼辦?如果能在平時就養成好的習慣，也不用擔心皮膚乾燥的困擾哦!
具體怎麼做呢?小編為大家列出了日常好習慣，大家不妨都試一下咯。
充足的休息
足夠的睡眠是擁有好肌膚的基本哦!合理安排自己的生活，早睡早起，保證足夠的睡眠。
保持神志安寧，由外向內收斂神氣，讓自己保持樂觀的情緒，對於預防皮膚乾燥也是有很大的作用的，可以使自己顯得奕奕神采。
注意經常飲水
想要皮膚水潤那麼就要多喝水，但是喝水，也是要有量的把握的。
科學研究指出，人體每天從尿液、流汗或皮膚蒸發等流失的水分，大約是1800~2000ml。
所以我們每天至少要補充2000ml的水，而每天的三餐中由食物攝取的為水量約為1000~1200ml。
所以我們每天得額外的獲取1000ml以上的水 ，這個量大約是6至8杯水。
每天分時段喝水，對給肌膚補水是很有幫助的。
防曬
別以為到了秋冬季節，太陽不再猛烈就可以不用防曬哦，因為紫外線仍然是肌膚頭號敵人。
秋天早晚涼爽但在中午時分出門帶把傘，或者塗些有紫外線隔離劑的有防曬指數的護膚品，對護膚是很有益處的。
做好臉、頸皮膚的保養
用適合自己皮膚的洗面乳清除污垢及聚集在表皮的化妝品污垢，以保護皮膚的呼吸功能，對臉、頸進行深而緩慢的按摩。
以改善皮膚的血液迴圈，選用滋養、活性較強的面膜，以營養外層皮膚，塗抹乳霜，以保持表皮細胞的水分，這樣顏面就滋潤鮮亮、光彩動人。
正確使用保濕噴霧
很多男士都有隨身帶保濕噴霧的習慣，以便能夠隨時給肌膚補水。
專家指出，噴霧水分和皮膚進行交換的過程只有很短的時間，很快就會揮發。
而肌膚表面的水分揮發，會帶走肌膚內部的水分，從而使皮膚更加乾燥。
正確的噴霧使用方法應該是將噴霧噴到臉上之後，在水分和肌膚接觸一分鐘左右後，用棉質面巾紙或化妝棉輕輕擦去臉部表面污垢。
然後再噴一層，接著擦上清爽的保濕產品，這樣才能將水分牢牢鎖住。
選擇溫和的保養品和潔面品
秋季肌膚乾燥起皮，有的男士會想通過化妝來掩飾，可是秋季皮膚又尤其敏感，因此一定要選擇溫和的保養品和潔面品。
潔面後一定要使用化妝水補水，這樣可以避免潔面後的乾燥。
而且護膚品也不可擦太多層，容易給脆弱的肌膚造成過多負擔。或者也可以用橄欖油做護膚品。
橄欖油中的維生素A、D、E對皮膚乾燥過敏有不錯的療效。
保持愉悅心情
壓力大，心情煩躁，如果心中鬱結實在無法排解，可以採取運動的方式，流汗發洩出來之後會覺得舒服很多。
或者找找三五好友、家人等聊聊天，也能有效緩解壓力。生活中不如意之事十有八九，凡事想開點，拿不起放不下終究傷身傷心。
壞習慣影響皮膚
睡眠不足
晚上充足的睡眠可以使皮膚細胞更活躍，老化的細胞會被排走，新的細胞生長。
太晚睡或睡眠不足，新陳代謝功能不順暢，造成老化角質層增厚，肌膚失去透明感，呈現晦暗顏色。所以，要想膚色均勻亮澤，還是晚上11點前睡覺吧。
壓力大
當工作上。生活中的種種壓力撲面而來時，我們的身體會處於緊張狀態，心情煩躁。
此時身體血管收縮，血液迴圈變差，臉色也暗沉下來。
而當你過度疲累時，肌膚的新陳代謝緩慢，臉上因角質積聚而變得更加暗沉。如果你屬於幹性皮膚，角質層水分不足，膚色晦暗、欠缺透明感的情況會更加嚴重。
潔面不徹底
許多男士也有化妝的習慣，當粉底、腮紅等物質在臉上停留一段時間後，會與皮脂、灰塵等混雜在一起形成污垢，然後氧化變質。
如果潔面不徹底，污垢殘留在臉上，膚色就會黯淡無關。特別是臉部的“T型區“在潔面時更應該注意。
另外，當氧化了的粉底再接觸紫外線，就會形成過氧化脂質，打亂肌膚新陳代謝的節奏，所以要特別注意。
紫外線輻射
紫外線對皮膚的傷害不可小覷，出門防曬非常重要。
根據波長的長短，紫外線可分為A、B和C三種，A和B都會對皮膚造成破壞。
紫外線會深入破壞真皮層，侵害膠原纖維及彈力纖維，使其變質，在真皮層中殘留成塊，令肌膚失去剔透感而泛黃、暗沉。
洗臉水溫度過高
氣溫降低，很多男士在清晨洗臉時會用熱，殊不知，過高的水溫會使皮脂及水分被熱氣吸收，造成皮膚乾燥，日積月累，皮膚就會出現皺紋。
全身皮膚乾燥粗糙用泡澡解決
皮膚乾燥出現瘙癢等症狀非常的常見，對於很多男性，一直都會關注著在如何預防皮膚乾燥這個問題。要滋養肌膚，泡澡會是一個不錯的選擇，在泡澡的時候加入一些物質能起到滋潤肌膚，保養肌膚的功效。
天氣非常乾燥，人的身體肌膚容易變得乾燥，皮膚乾燥而引發的瘙癢問題難以避免。
全身皮膚乾燥怎麼辦?如何滋潤肌膚?進行泡澡是一個不錯的養膚方法，特別是在泡澡水中加入某些物質，其潤膚的效果更佳，有效緩解皮膚乾燥引起的瘙癢。
一進入秋季開始，天氣就會變得非常的乾燥，而人體的肌膚也會受到周圍空氣濕度的影響，隨著變得乾燥，進而引發瘙癢等症。
全身皮膚乾燥怎麼辦?有什麼好的潤膚方法?可以在冬季進行泡澡滋潤肌膚，尤其是在泡澡的時候可以加入一些物質，提升潤膚的功效。像澱粉、醋、米糠、白酒等等都可以加在泡澡水中。
有皮膚科的醫生表示，水療泡澡的方法可以輔助治療一些皮膚疾病，比如患有牛皮癬的患者可經常泡泡硫磺溫泉。
而對於皮膚屬於幹性的人，慢性皮炎濕疹的皮膚疾病患者，則可以在泡澡的時候加些澱粉或者是米糠，這樣可以起到滋潤肌膚的作用，能令肌膚持續保持光滑，並且可以為肌膚止癢。
除了添加上述的這些物質，在家裡自己泡澡的時候還可以添加食醋、白酒、粗制海鹽等物質。
食醋是弱酸性的，它可以起到柔膚的作用。
泡澡的時候加入白酒，白酒可以幫助身體活血。
而加入粗制海鹽，能夠促進肌膚新陳代謝，有助改善血液迴圈。
但是要提醒一下，因為酒精有著去油脂的作用，所以不要使用得過於頻繁。
泡澡滋潤肌膚，防止皮膚乾燥，在泡澡的時候還要注意水溫調節。
如果只是為了使肌膚鎮靜，為了滋潤止癢，那麼泡澡的水溫最好是在36到38攝氏度。
有糖尿病、高血壓、心臟病的患者泡澡水溫也應是這個溫度。
而如果是想要活血醒腦提神的話，泡澡的水分應在38到40攝氏度間。
在每次泡澡時都要注意時間，通常泡15到20分鐘為宜，注意在空腹的時候以及吃飽之後不要泡澡。
結語：皮膚乾燥是每個人都會遇到的問題，但是我們男士不能因為這樣就放鬆警惕，皮膚乾燥不僅僅是給他人不好的印象，對自己來說也不是什麼好事。只要通過平時的保養和注意自己的飲食習慣，那麼皮膚乾燥完全可以避免，那麼我們男士為什麼還不多留留心呢?
第三個蔬果是能讓醫生遠離你的蘋果
它是一種天然美容水果，含有大量水分和各種保濕因數，對皮膚有保濕作用。
其蘊含的維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，經常食用可淡化面部雀斑及黃褐斑。
另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。但便秘者別將其作為減肥餐裡的主食，它會讓便秘症狀更為嚴重。
第四推薦的蔬果是荸薺
清肺熱和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的時令荸薺做甜湯，讓你保濕一整天。
第五個蔬果是石榴
它性溫、味甘酸澀。中醫稱，石榴入肺、腎、大腸經，生津止渴，收斂固澀，是適合秋冬天保養身體的好食材。
第六個蔬果是紅彤彤的番茄
它是保護皮膚的極佳選擇，它蘊含豐富的番茄紅素，這具有阻止紫外線吸收，阻止DNA及膠原的破壞以及抗氧化等功能。
無時無刻地由內到外保護好你的皮膚，就靠這些了。
皮膚乾燥多吃胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，人們對它保護視力的功能並不陌生，但在乾燥的季節裡，吃些胡蘿蔔，還有滋潤皮膚的作用。
胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素，它在小腸內可以轉化成維生素A。
維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。
飲食中如果缺乏維生素A，會引起皮膚乾燥，角質代謝失常，易鬆弛老化。
正確的食用方法：胡蘿蔔用油炒，或和其他含油脂類食物同食，可達到加倍滋潤的效果。
此外，還可將胡蘿蔔切成塊，加入調味品後，與豬肉、牛肉、羊肉等一起燉，但注意烹調過程中不可放醋，因為醋會破壞β-胡蘿蔔素，明顯降低胡蘿蔔的營養價值。
養肺潤膚好手黑芝麻
黑芝麻中蘊含豐富的維生素E，秋季中的它對肌膚的“潤”作用更是不可忽視。
它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤”作用，從而能改善、維護肌膚的彈性;除此之外，黑芝麻還能促進肌膚內的血液迴圈，使其得到充分的營養物質與水分，從而能達到柔嫩與光澤雙重效果。
木耳
木耳味道鮮美，是餐桌上經常會出現的一道菜，經常食用木耳還可以令皮膚水潤細嫩。
因為木耳中富含維生素和礦物質，能夠淨化血液，滋養美容，不僅可以內服，用來製成木耳面膜，也同樣能夠鎖住水分，讓肌膚更加水潤。
梅子
梅子雖然味酸，但是確實是美容養顏的好水果，它可以改善皮膚粗糙，增加皮膚中的水分，還能使膚質更加細膩嫩滑，經常食用可以塑造更加水潤的肌膚。
而且它還可以去角質，適合乾燥的皮膚食用。
胡蘿蔔
胡蘿蔔中的胡蘿蔔素是美容的上佳之選，還有鈣、磷、鐵等礦物質美容和保養都有很大的助益。
豐富的碳水化合物和維生素C，給肌膚帶來水潤亮澤的新生體驗，幫助改善皮膚缺水引起的乾燥問題。
燕窩
燕窩的滋補功能相信男士們都知道的，它也是美容的聖品，對於脾虛的狀況能夠有效進行改善，讓皮膚不再乾燥暗沉，恢復光滑彈性的好膚質。
海帶
海帶也具有很好的補水功效，它含有豐富的碘，易於被人體吸收，可以促進身體的排毒，保持水分。
還可以有消炎化痰的功效，能夠吸收血管中的膽固醇並出體外，補水強身功效顯著，皮膚乾燥的人可以多吃一些海帶。
西柚
西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低，每個大約只有60卡，所以也是減肥的好幫手。
根據美國一項研究表面，如果正常三餐都能吃上半個西柚，減肥效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。
幹性皮膚的保養方法
幹性皮膚該怎麼保養，所謂幹性皮膚就是皮膚內的水分少於正常值，這就必須要對皮膚進行補水，只有皮膚喝足了水，才會水嫩有彈性。
那幹性皮膚該怎麼保養補水呢?
很多幹性皮膚的朋友都在尋找這個問題的答案。
幹性皮膚好像保養得好就必需要做到三點。
1. 洗臉要溫和
許多人不喜歡臉上有半點油膩，或者習慣性的把肌膚洗到澀澀的，還有人深信一定要徹徹底底的清潔，肌膚才能呼吸，這些都不是正確的觀念。
洗臉溫和而適度，是所有保濕工作中最重要的，如果洗得過火，其實用顯微鏡觀察皮膚的保水膜往往會被洗壞，這樣的情形下，再好的保濕都很很難發揮最佳效果。
2. 充沛的水分
指的是化妝水、保濕液、保濕凝膠、保濕精華液、保濕面膜等等這些一堆水水的東西。
當然，如果想省錢的話，洗完臉時皮膚也擁有一堆的水，所以也不一定要再塗抹上一些水分。
要水分的原因主要是因為皮膚保水性下降，肌膚含水量不夠，所以給予水分增加肌膚的含水量是必要的。
但是仔細想一想肌膚如果本來就保水性不夠，給了水提升水亮度，但是沒法保水勢必不到一兩個小時，水就跑光了，所以只用這個方法，只適合肌膚原本就保水性還不錯的肌膚。
3. 足夠的滋潤
對於保水性不佳的肌膚，想要把添加的水，鎖住不讓它跑掉，油份是必須的，否則水分蒸發帶走更多水分，皮膚反而更幹，給予足夠的滋潤鎖住水分，第二步驟才有意義。
所以如果你是一點油都不能忍受的油性或痘痘肌膚，做好第一步驟，讓肌膚保水性不要受到更近一部的傷害，才是重點。
護理法則
幹性皮膚要多補水
1、清潔工作一定要選用含有溫和表面活性劑(濃縮蛋白質脂肪酸、胡藻堿、植物精油)成分的柔和、抗敏感潔面產品洗臉，因其脂質和保濕因數的含量較高。
而一般的肥皂或潔面品會使皮膚乾燥，過早出現皺紋。
如果皮膚特別乾燥，可以只在晚上用溫水配合卸妝乳液和柔和抗敏感洗面乳洗臉，早上不用任何潔面品只用溫水洗即可。
2、日常保養工作白天——特別注重皮膚表面水脂質膜的修復和加強，選擇成分足、品質好、添加保濕成分、防護性強的日霜是非常重要的。
抹潤膚產品時，要讓其慢慢地滲入皮膚，用中指輕輕畫圈按摩，注意不要使勁揉搓皮膚。
晚上——眼部是夜間保養時的重點，選擇眼部保養品時，儘量以滋潤補水為主。面部使用含有滋潤、營養成分的晚霜。
特別護理
1、清晨起床一杯水
早晨起床後，務必先喝一杯水，這樣可以促進血液迴圈，防止血液粘稠。
如果十分疲勞時，可泡熱水澡，補充能量，但時間不宜過長。
2、額外的按摩護理
發現膚色暗淡無光時，立即使用按摩霜進行按摩護理。
之後可以欣喜地感到肌膚恢復了應有的透明感，對濕潤的肌膚進行化妝修飾，效果自然明顯。你
也可以用口者喱狀的保濕霜，以按摩的方式塗抹在肌膚上，或者用化妝水按摩皮膚，再用卸妝棉擦淨，肌膚也會立即呈現晶瑩剔透感。
怎麼應對辦公室乾燥粗糙問題
長時間對電腦補水很重要
1、咖啡紅茶讓你微脫水
在辦公室，喝什麼水也有講究。常常在辦公室喝咖啡、紅茶的男士們要注意了，咖啡、紅茶都有利尿、排水腫作用。
置身於乾燥的空調房，一定不要多喝，每天一杯就足夠。
相反的，綠茶或者花草茶才是首選，加入洋甘菊、玫瑰花、蜂蜜的花草茶能從內潤澤肌膚、並促進氣血循環，讓皮膚從內透出水潤感來。
空調房間中不僅是要多喝水，也要讓一天各個時段都有水分補充。
要保持均衡的飲水量
大概半小時喝半杯水的頻率比較合適，長時間乾渴、一下子灌下大量水都不利於肌膚補水。
2、 迎向噴霧幫助均勻吸收
使用補水噴霧的時候要注意，不要直接將它噴在臉部，正確的做法是將其噴向空中，然後讓臉部迎向噴霧，這樣子才能夠讓水分均勻分佈，並且更好地被肌膚所吸收。
假如擔心會噴到眼部，可以像模特那樣用乾淨的紙巾將眼睛遮蓋。
3、輕輕按壓全臉
接下來是從上向上地利用指腹對全臉進行按壓，目的在於促進水分的吸收，讓乾燥的肌膚能夠喝足水分，保持滋潤的感覺，改善皮膚乾燥。注意不要太用力，輕柔按摩即可。
4、營造外在“水環境”
很多白領男士喜歡在辦公室備上保濕噴霧，其實，濕潤的環境才是肌膚最好的保濕霜。
在使用護膚品的同時，馬上行動起來在辦公室或者居所營造一個濕潤小環境才最有效。種植水培植物、養一缸金魚或使用空氣加濕器多少能帶來一點濕氣，在暖風口邊放一碟清水也同樣有效。
身上皮膚乾燥起皮怎麼辦
身上皮膚乾燥就會導致起死皮， 會影響一個人的形象的， 那麼怎麼才能讓皮膚不那麼乾燥，分享幾個生活中的小竅門， 讓你的也擁有濕潤皮膚。
洗澡的時候，水不能太熱， 也不能沖洗時間太長。
使用的沐浴露可以選擇滋潤的，或者是含有蜂蜜的， 洗完之後不要用柔軟的浴巾按壓，把水分吸幹。
如果這個時候塗上滋潤度高的身體乳液效果就更好了。
日常飲食中可以多吃一些鹼性食物如蔬菜，瓜果、豆製品類，鴨梨、蘋果、番茄、草莓等，牛奶等，可使皮膚細膩光澤。
少吃一些酸性食物， 比如：肉類，魚類，巧克力，蔥蒜等。
可以使用保濕潤膚品。同時可以補充一些B2元素。
手腳無端地脫皮，不只是乾燥引起
許多人都有類似的小煩惱，一到乾燥季節就容易脫皮，嚴重的還伴有皸裂的現象。
根據表現情況的不同，手腳脫皮的原因可以分為4類，自測一下你屬於哪一種吧!這樣才好對症下藥哦。
最常見的是一般性脫皮，只是表面脫皮而已，沒有瘙癢、炎症的情況，主要是季節乾燥引起的。
如果你不光是雙手脫落白皮，手指還有裂口，那就可能是得了乾燥性皮炎，這種毛病最容易找上女孩子!它的成因可能和你的洗手習慣有關，檢查一下自己是不是經常使用鹼性皂品洗手呢?
把翹起來將要脫掉的皮撕掉，不利於生長出新的皮膚
把翹起來將要脫掉的皮撕掉，對治療脫皮沒有任何的幫助!這是因為在撕掉老皮的同時，必然使老皮末端尚未病變的皮膚也遭受輕微的破壞，進而擴大脫皮的區域，而且不利於生長出新的皮膚。
脫皮對身體的傷害不大，但如果每年定期反復發作，而且脫皮後新生的紅色上皮又薄又嫩，還有疼痛感和燒灼感，瘙癢難耐，就一定要去醫院，請醫生給一些專業意見。
秋季乾燥粗糙皮膚保養的誤區
秋季補水誤區一、油性皮膚不需要補水
有些人認為油性皮膚本身比較潤澤，不需要補水。
這個看法是錯誤的，因為油性皮膚也需要補水。油性皮膚只是皮膚分泌的油分比較多，並不表示皮膚含水量高。
而油性皮膚缺水，往往會不停地分泌油脂來“鎖水”，若油脂分泌過於旺盛，水分的流失也是相當嚴重的，更需要補水。
小貼士：油性皮膚可選用清爽的乳液或者潤膚露來補水控油。只有肌膚水分充足了，才能讓油脂分泌得到控制，最終改善皮膚問題。
秋季補水誤區二、補水和保濕同時進行
很多人都把補水和保濕混為一談，其實二者還是有區別的。
據專家介紹，補水是直接補充肌膚角質層細胞所需的水分，使水分在肌膚中和缺水細胞完全融合，從而改善肌膚細胞的微循環，使肌膚變得滋潤。
而保濕則僅僅是防止肌膚水分流失，無法根本解決肌膚缺水問題。
小貼士：先補水後保濕，先用補水面霜或化妝水給皮膚充分補水，再使用保濕乳液或自製補水面膜，鞏固形成肌膚的保護膜，從而緊緊鎖住水分。
秋季補水誤區三、過度使用保濕噴霧
保濕噴霧雖然能夠暫時補充肌膚所缺失的水分，但如果過度使用，卻可能適得其反，補水不成反缺水。
專家指出，噴霧水分和皮膚進行交換的過程只有很短的時間，很快就會揮發，而肌膚表面的水分揮發，會帶走肌膚內部的水分，從而使皮膚更加乾燥。
此外，噴霧中的某些未被皮膚吸收的物質，會在水分揮發後，繼續留在皮膚表面，和化妝品混合，易滋生細菌，形成小的毛囊炎症。
小貼士：在使用保濕噴霧前，要先潔面，然後再將噴霧噴到臉上之後，在水分和肌膚接觸一分鐘左右後，用棉質面巾紙或化妝棉輕輕吸去，然後用保濕產品敷在肌膚上，這樣就可以把水分牢牢鎖住。
對抗皮膚乾燥粗糙的好習慣
抗乾燥是秋冬季的重點工作。因為天氣的原因，如果不時刻注意抗乾燥，細紋很容易找上門哦。
我們來看看有哪些日常好習慣可以防止乾燥呢，一起來學習吧。
隨著冬季的腳步漸漸靠近，皮膚乾燥的問題也讓男士們憂心忡忡。
皮膚乾燥怎麼辦?如果能在平時就養成好的習慣，也不用擔心皮膚乾燥的困擾哦!
具體怎麼做呢?小編為大家列出了日常好習慣，大家不妨都試一下咯。
充足的休息
足夠的睡眠是擁有好肌膚的基本哦!合理安排自己的生活，早睡早起，保證足夠的睡眠。
保持神志安寧，由外向內收斂神氣，讓自己保持樂觀的情緒，對於預防皮膚乾燥也是有很大的作用的，可以使自己顯得奕奕神采。
注意經常飲水
想要皮膚水潤那麼就要多喝水，但是喝水，也是要有量的把握的。
科學研究指出，人體每天從尿液、流汗或皮膚蒸發等流失的水分，大約是1800~2000ml。
所以我們每天至少要補充2000ml的水，而每天的三餐中由食物攝取的為水量約為1000~1200ml。
所以我們每天得額外的獲取1000ml以上的水 ，這個量大約是6至8杯水。
每天分時段喝水，對給肌膚補水是很有幫助的。
防曬
別以為到了秋冬季節，太陽不再猛烈就可以不用防曬哦，因為紫外線仍然是肌膚頭號敵人。
秋天早晚涼爽但在中午時分出門帶把傘，或者塗些有紫外線隔離劑的有防曬指數的護膚品，對護膚是很有益處的。
做好臉、頸皮膚的保養
用適合自己皮膚的洗面乳清除污垢及聚集在表皮的化妝品污垢，以保護皮膚的呼吸功能，對臉、頸進行深而緩慢的按摩。
以改善皮膚的血液迴圈，選用滋養、活性較強的面膜，以營養外層皮膚，塗抹乳霜，以保持表皮細胞的水分，這樣顏面就滋潤鮮亮、光彩動人。
正確使用保濕噴霧
很多男士都有隨身帶保濕噴霧的習慣，以便能夠隨時給肌膚補水。
專家指出，噴霧水分和皮膚進行交換的過程只有很短的時間，很快就會揮發。
而肌膚表面的水分揮發，會帶走肌膚內部的水分，從而使皮膚更加乾燥。
正確的噴霧使用方法應該是將噴霧噴到臉上之後，在水分和肌膚接觸一分鐘左右後，用棉質面巾紙或化妝棉輕輕擦去臉部表面污垢。
然後再噴一層，接著擦上清爽的保濕產品，這樣才能將水分牢牢鎖住。
選擇溫和的保養品和潔面品
秋季肌膚乾燥起皮，有的男士會想通過化妝來掩飾，可是秋季皮膚又尤其敏感，因此一定要選擇溫和的保養品和潔面品。
潔面後一定要使用化妝水補水，這樣可以避免潔面後的乾燥。
而且護膚品也不可擦太多層，容易給脆弱的肌膚造成過多負擔。或者也可以用橄欖油做護膚品。
橄欖油中的維生素A、D、E對皮膚乾燥過敏有不錯的療效。
保持愉悅心情
壓力大，心情煩躁，如果心中鬱結實在無法排解，可以採取運動的方式，流汗發洩出來之後會覺得舒服很多。
或者找找三五好友、家人等聊聊天，也能有效緩解壓力。生活中不如意之事十有八九，凡事想開點，拿不起放不下終究傷身傷心。
壞習慣影響皮膚
睡眠不足
晚上充足的睡眠可以使皮膚細胞更活躍，老化的細胞會被排走，新的細胞生長。
太晚睡或睡眠不足，新陳代謝功能不順暢，造成老化角質層增厚，肌膚失去透明感，呈現晦暗顏色。所以，要想膚色均勻亮澤，還是晚上11點前睡覺吧。
壓力大
當工作上。生活中的種種壓力撲面而來時，我們的身體會處於緊張狀態，心情煩躁。
此時身體血管收縮，血液迴圈變差，臉色也暗沉下來。
而當你過度疲累時，肌膚的新陳代謝緩慢，臉上因角質積聚而變得更加暗沉。如果你屬於幹性皮膚，角質層水分不足，膚色晦暗、欠缺透明感的情況會更加嚴重。
潔面不徹底
許多男士也有化妝的習慣，當粉底、腮紅等物質在臉上停留一段時間後，會與皮脂、灰塵等混雜在一起形成污垢，然後氧化變質。
如果潔面不徹底，污垢殘留在臉上，膚色就會黯淡無關。特別是臉部的“T型區“在潔面時更應該注意。
另外，當氧化了的粉底再接觸紫外線，就會形成過氧化脂質，打亂肌膚新陳代謝的節奏，所以要特別注意。
紫外線輻射
紫外線對皮膚的傷害不可小覷，出門防曬非常重要。
根據波長的長短，紫外線可分為A、B和C三種，A和B都會對皮膚造成破壞。
紫外線會深入破壞真皮層，侵害膠原纖維及彈力纖維，使其變質，在真皮層中殘留成塊，令肌膚失去剔透感而泛黃、暗沉。
洗臉水溫度過高
氣溫降低，很多男士在清晨洗臉時會用熱，殊不知，過高的水溫會使皮脂及水分被熱氣吸收，造成皮膚乾燥，日積月累，皮膚就會出現皺紋。
全身皮膚乾燥粗糙用泡澡解決
皮膚乾燥出現瘙癢等症狀非常的常見，對於很多男性，一直都會關注著在如何預防皮膚乾燥這個問題。要滋養肌膚，泡澡會是一個不錯的選擇，在泡澡的時候加入一些物質能起到滋潤肌膚，保養肌膚的功效。
天氣非常乾燥，人的身體肌膚容易變得乾燥，皮膚乾燥而引發的瘙癢問題難以避免。
全身皮膚乾燥怎麼辦?如何滋潤肌膚?進行泡澡是一個不錯的養膚方法，特別是在泡澡水中加入某些物質，其潤膚的效果更佳，有效緩解皮膚乾燥引起的瘙癢。
一進入秋季開始，天氣就會變得非常的乾燥，而人體的肌膚也會受到周圍空氣濕度的影響，隨著變得乾燥，進而引發瘙癢等症。
全身皮膚乾燥怎麼辦?有什麼好的潤膚方法?可以在冬季進行泡澡滋潤肌膚，尤其是在泡澡的時候可以加入一些物質，提升潤膚的功效。像澱粉、醋、米糠、白酒等等都可以加在泡澡水中。
有皮膚科的醫生表示，水療泡澡的方法可以輔助治療一些皮膚疾病，比如患有牛皮癬的患者可經常泡泡硫磺溫泉。
而對於皮膚屬於幹性的人，慢性皮炎濕疹的皮膚疾病患者，則可以在泡澡的時候加些澱粉或者是米糠，這樣可以起到滋潤肌膚的作用，能令肌膚持續保持光滑，並且可以為肌膚止癢。
除了添加上述的這些物質，在家裡自己泡澡的時候還可以添加食醋、白酒、粗制海鹽等物質。
食醋是弱酸性的，它可以起到柔膚的作用。
泡澡的時候加入白酒，白酒可以幫助身體活血。
而加入粗制海鹽，能夠促進肌膚新陳代謝，有助改善血液迴圈。
但是要提醒一下，因為酒精有著去油脂的作用，所以不要使用得過於頻繁。
泡澡滋潤肌膚，防止皮膚乾燥，在泡澡的時候還要注意水溫調節。
如果只是為了使肌膚鎮靜，為了滋潤止癢，那麼泡澡的水溫最好是在36到38攝氏度。
有糖尿病、高血壓、心臟病的患者泡澡水溫也應是這個溫度。
而如果是想要活血醒腦提神的話，泡澡的水分應在38到40攝氏度間。
在每次泡澡時都要注意時間，通常泡15到20分鐘為宜，注意在空腹的時候以及吃飽之後不要泡澡。
結語：皮膚乾燥是每個人都會遇到的問題，但是我們男士不能因為這樣就放鬆警惕，皮膚乾燥不僅僅是給他人不好的印象，對自己來說也不是什麼好事。只要通過平時的保養和注意自己的飲食習慣，那麼皮膚乾燥完全可以避免，那麼我們男士為什麼還不多留留心呢?
