減肥養生湯是現在很流行的減肥方式， 是通過食物的方式達到減肥， 同時還能對身體進行養生， 是很多女性喜歡的減肥， 然而在選擇減肥養生湯時要注意很多， 就是對食物的搭配， 有些食物營養好卻脂肪含量高， 就要避免食用， 最好是選擇清腸胃的食物， 或是食物熱量較少的食物， 那麼減肥養生湯有哪些呢?食物主要有：
青蘋果紅棗煲生魚
原料：生魚(黑魚)1條、青蘋果2個、豬大骨50克。
調料：南北杏、老薑、紅棗、鹽。
做法：
1.豬大骨用開水汆燙， 洗淨後加入清水、老薑， 大火煮開轉小火熬兩小時後， 撈出骨頭， 留湯備用。
2.生魚宰殺、去雜、清洗， 鍋中油燒熱， 放入魚炸熟取出。
3.蘋果去皮， 分切8塊， 去芯、籽。
4.將魚和蘋果一同放入豬大骨湯中再煲一個半小時， 最後放鹽調好味即可盛出。
綠豆陳皮老鴨湯
說明：綠豆性味甘涼， 能清熱解毒， 止渴消暑， 利尿潤膚， 自古被認為消暑解毒的良藥。 民間曰“嫩鴨濕毒， 老鴨滋陰”。 綠豆配以化氣消滯祛濕的陳皮煲老鴨， 清潤可口， 有清暑熱， 益陰氣之功。
材料：綠豆100克、土茯苓30克、陳皮1/2個、光老鴨1只、豬展肉150克、生薑3片、清水2500毫升(10碗量)
烹製：各物洗淨， 陳皮去瓤， 光鴨去髒雜尾部， 切塊。
冬瓜田雞湯
說明：中醫認為冬瓜有消暑濕， 養胃液， 滌穢， 消痛， 利水消腫之功。 飼養的田雞是大補元氣而治脾虛的營養食品， 冬瓜煲田雞加入滋陰惹味的火腿，
材料：冬瓜1000克、田雞600克、豬瘦肉200克、陳皮1/4個、大腿30克生薑3片、清水2500毫升(10碗量)
烹製：各物洗淨， 冬瓜去皮， 切塊， 田雞宰淨， 陳皮去瓤。
減肥養生湯有哪些呢?文章裡介紹的這些偏方都是能減肥同時有養生的效果的， 吃的食物要注意技巧， 食物減肥雖好， 卻也要重視其食用時間與方式， 三餐裡午餐必須正常的食用， 才能保證營養與熱量能完全下午的工作， 而晚餐則要控制好， 食用減肥養生湯是可行的， 減肥時每天還要進行適當的運動， 才對減肥有好的作用。
