相信在炎熱的夏季我們聽到很多朋友口中說的最多的就是減肥了， 因為只有身材比較標準之後穿衣服才會更加的好看。 所以我們就會看到越來越多的朋友們加入到了減肥的隊伍中， 但很多朋友都會以絕食的方式來進行減肥， 這是一種不健康的減肥方法。 因此夏季減肥養生法有哪些呢?接下來就讓我們一起去瞭解一下。
1、牛奶蘋果減肥餐， 1月可瘦15斤
第1天：只吃蘋果(共2斤， 約6個)慢慢地小口吃。
第2天：全天只喝牛奶或優酪乳， 共1000毫升分成6、7份喝。
第3——4天：恢復正常飲食。
4天為一週期， 堅持1個月。
切記：蘋果日斷水， 基本上減身體的水分， 到了牛奶日， 水分減差不多了， 就會減脂肪
2、番茄減肥法， 兩個月瘦11公斤功能表
方法：只要在每天的早、午、晚三餐之前各喝一杯約300cc的番茄汁就可以了;吃飯八分飽。
網友親身試驗：兩個月沒堅持下來， 但兩周總是有的， 真的會變瘦。
點評：太難堅持了， 試過， 吃到噁心。
3、梨子減肥法， 月減10斤
方法：將梨洗乾淨帶皮生吃， 可增加纖維量和獲得多種維生素。 一個清脆而汁水豐富的梨子， 熱量是50卡。 早上起床喝一杯加了鹽的水， 然後吃一個梨子加一個雞蛋， 午餐按照自己的習慣吃， 但只能吃7分飽。 晚餐以素菜和梨子為主， 然後喝一碗蔬菜湯。
點評：梨子有利尿作用， 消除水腫效果驚人。 而且無論生吃還是煮水都可以止咳潤肺， 最適合乾燥的季節了!
相信通過上述我們大家的瞭解， 廣大朋友們對在夏季減肥的一些養生方法， 心中也已經有了更深刻的認知和瞭解。