蟄伏了一冬的人們， 在春天來臨的時候， 渾身的細胞都在叫囂著要外出， 要活動。 因為春暖花開的時候， 外出活動活動筋骨， 不但可以讓自己精神抖擻， 還可以很好的消耗一冬天堆積在身上的脂肪， 起到減肥的作用。 在春天的時候， 想要快速的減肥， 不妨多進行以下的運動：
快走：
在春意初露的日子裡， 快步行走健身法是個不錯的選擇。 對於平常缺少鍛煉的人來說， 剛開始就練跑步可不太科學， 容易對膝關節造成衝擊。 快走就不同了， 在空氣新鮮的郊外逛逛， 既呼吸了新鮮空氣， 又達到了運動耗脂的效果。
騎單車：
騎著這種靠體力去踩的腳踏車， 穿越周圍像畫卷一樣美妙的風景， 心情不禁暢快無比， 頓時感覺這不僅是一種健身運動， 更是一種心靈放逐的愉悅。
登山：
登山是一項極佳的有氧運動， 山中的空氣異常新鮮， 對於改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能很有益處， 同時還能增強心臟的收縮能力。 山間道路坎坷不平， 有益於改善人體的平衡功能， 增強四肢的協調能力， 尤其是行走在沒有經過人為修飾的非臺階路段， 可使人體肌纖維增粗、肌肉發達， 增強肢體靈活度。
放風箏：
在春光裡踏青放風箏， 可以呼吸到新鮮空氣， 清醒頭腦， 促進新陳代謝。 在放風箏時， 可以活動周身關節， 可以舒展筋骨， 促進血液迴圈;新陳代謝，
在和煦的陽光中， 沐浴著春風， 呼吸著沁人心脾的花香， 耳聽著婉轉悅耳的鳥鳴聲， 踩一踩單車去踏青， 或者呼朋引伴的去登山， 甚至在蔚藍的天空下放放風箏， 不但可以讓身心都得到放鬆， 還可以快速的燃脂， 一舉多得， 朋友們趕緊行動起來吧!
