我喜歡喝粥， 孕期用什麼煮粥好
小米：小米熬粥營養價值豐富， 有清熱解渴， 健胃除濕， 和胃安眠等功效， 准媽媽若感覺胃不太舒服， 可在早上喝碗小米粥， 開胃又養顏。
蕎麥：蕎麥可用於大便秘結， 濕熱腹瀉， 其尼克酸含量明顯高於其他糧食類作物， 對孕期貧血， 便秘， 妊娠期糖尿病都有改善作用， 建議准媽媽用蕎麥面代替一般的麵條， 也可在早餐或加餐時沖蕎麥粉喝。
黑米：黑米軟糯可口， 其營養也比普通的大米豐富， 長期食用黑米， 可改善頭暈， 目眩， 貧血， 白髮眼疾， 腰腿酸軟等症狀。
紅棗：紅棗可以養心安神，
玉米：准媽媽適當多吃些玉米對胎寶寶大腦發育很有益處。
孕期可以喝蜂蜜嗎
准媽媽可以適當的喝一些蜂蜜， 它的主要作用有：
1、是天然的大腦滋補劑， 有所有的天然食品中， 大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高， 蜂蜜中富含鋅， 鎂等多種微量元素及多種維生素， 是益腦增智， 美髮護膚的要素。
2、准媽媽每天在上、下午的飲水中各放上數滴蜂蜜， 可以有效的預防妊娠高血壓疾病， 妊娠貧血等疾病。
3、睡前喝一杯蜂蜜水， 有安神補腦， 養血滋陰之功效， 能夠治療多夢易醒， 睡眠不香。
4、蜂蜜緩下通便， 能有效的預防便秘及痔瘡出血。
准媽媽需要注意的是， 蜂蜜雖然好， 但不可以無節制的喝， 每天不宜超過一勺， 並且要用45攝氏度以下的溫水沖， 這樣才不會破壞蜂蜜的營養和活性物質。
特別要提醒准媽媽的是， 孕期一定不要吃蜂王漿， 因為蜂王漿中的激素會刺激子宮， 引起宮縮， 干擾胎寶寶在子宮內的正常發育。
飯後經常感覺頭暈， 怎麼辦
