1、正值生育年齡的女性， 如果長期處於壓力下， 會抑制腦下垂體的功能， 使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵， 月經就會開始紊亂。 同樣， 長期的心情壓抑、生悶氣或情緒不佳， 也會影響到月經。
2、女性經期受寒， 會使盆腔內的血管收縮， 導致卵巢功能紊亂， 可引起月經量過少， 甚至閉經。
3、煙草中的尼古丁能降低性激素的分泌量， 從而干擾與月經有關的生理過程， 引起月經不調。 每天吸煙1包以上的女性， 月經不調者是不吸煙女性的3倍。
4、便秘可能會引起女性月經紊亂。
5、濫用或經常大量使用抗生素， 對女性而言可致月經失調、不排卵、閉經， 這可能是藥物抑制和傷害了人自身的抵抗力， 導致了機體功能障礙。
更年期是每一個女性都會要經歷的， 更年會有各種各樣的症狀， 其中經血少就是一種的症狀， 經血少是更年期一個比較正常的生理現象， 但是它會影響到人們的身體健康， 那麼其疾病該怎麼護理呢， 今天小編為大家介紹。
女性更年期經血少的護理方法有：
1、注意合理飲食， 營養要均衡。 多吃含有鐵和滋補性的食品， 可以幫助患者補充足夠的鐵質， 以免發生缺鐵性貧血。
2、保持樂觀的心態， 心情好了， 月經調理自然就正常了。 我們都知道更年期月經量少、月經不來是由於某些事情受挫折、工作或家庭責任壓力大而造成的， 維持良好的心態也是格外必要的。
3、養成比較良好的生活的方式， 對於患者的健康來說， 有著重要的意義。 讓你的生活有規律， 你的月經紊亂可能不經意間恢復了正常。
4、如果出現經血少的現象， 一地你哥要注意經期勿冒雨涉水， 無論何時都要儘量倖免使小腹受寒。 即使在酷熱的夏天， 也儘量不要用冷水洗腳、洗頭，
經血少還應該注意以下這些問題：
1、忌食生冷的食物
對於更年期的女性來說， 當經血少時， 這個時候注意在月經期間更是不要吃一些生冷的食物了， 因為這有的時候會加重病情的。 而且最好， 來經前一個星期， 也不要吃生冷的東西。
2、多吃含鐵質等礦物質的食物
更年期經血少應該怎麼辦？專家表示說對於更年期的女性來說， 在月經期間， 這更是會對於自己的身體有很大的損害， 特別是鐵等礦物質營養的缺乏更嚴重， 這時要多吃點含鐵和滋補性較豐富的食物。 如：烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。
3、多喝一些紅糖水
相信很多的女性朋友在月經期間都有喝紅糖水的習慣，
更年期月經不調的食療方
1、烏賊骨燉雞
烏賊30克， 當歸30克， 雞肉100克， 精鹽、味精適量。 把雞肉切丁， 當歸切片， 烏賊骨打碎， 裝入陶罐內加清水500毫升， 精鹽適量， 上蒸籠蒸熟， 每日1次。 一般3-5次可見效。
功效：烏賊骨有收斂止血的作用， 當歸和雞肉都是補血佳品， 所以對血虛型月經過多， 頗具療效。
2、玉米須燉瘦肉
玉米須30克， 瘦肉120克， 精鹽適量， 味精少許。 將瘦肉切塊， 與玉米須一起放入陶罐內， 加水500毫升，
功效：玉米須有涼血止血的作用， 民間常用來治紅崩， 瘦肉能補血， 兩者配合， 故治血熱型月經過多， 療效顯著。
3、羊肉粥
鮮羊肉250克， 大米100克， 蔥、薑、食鹽各適量。 將羊肉洗淨、切片， 與大米、蔥、薑、食鹽， 以常規方法熬粥， 至羊肉熟爛。
功效：補氣， 養血， 止痛。 適用於氣血虧虛型痛經。
4、益母草炒薺菜
鮮益母草3克， 鮮薺菜30克， 菜油適量。 將鮮益母草、鮮薺菜洗淨切斷。 把鐵鍋放在旺火上， 倒入菜油燒熱， 放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。 1天兩次， 服至血止。
功效：益母草有活血、破血、調經的作用；薺菜含薺菜酸， 能縮短出血、凝血時間， 從而達到止血的目的， 對血淤型月經過多特別有效。
5、豬皮凍膠
豬皮1000克， 黃酒250毫升，白糖250克。將豬皮洗淨後切碎，加適量水，用文火燉至汁液黏稠，加入白糖、黃酒即可。每日2次，用開水沖化後溫服。
功效：養血益陰，滋腎養肝。可治婦女血虛乏力，月經不調等症，對腰腿酸痛者效果更佳。
6、當歸生薑羊肉湯
當歸30克，生薑30克，精羊肉500克。一同放入砂鍋內，加適量水，先用武火燒沸，再改文火燉至肉爛，調味後即可服食，每日一次，食肉飲湯。
功效：溫經散寒，補血調經，適用於血虛有寒之月經不調者服食調理。
7、珠玉粥
生山藥100克，生薏苡仁100克，龍眼肉15克，粳米100克。先將薏苡仁和粳米煮熟，再將去皮搗碎的生山藥和龍眼肉放入同煮為粥。
功效：健脾益氣，雙補心脾，月經期食用，有助氣血恢復。
8、芝麻肝
豬肝250克，豆油1000克（實際消耗100克），芝麻100克，麵粉50克，雞蛋2個，精鹽、蔥、薑各適量。將豬肝切成薄片，用精鹽、蔥末、薑末調好，蘸上麵粉、芝麻、雞蛋汁，再在鍋內放入豆油，燒至七成熟，放入蘸上作料的豬肝，炸透即可出鍋裝盤，佐餐食用。
功效：養血益陰，滋補肝腎。但脾虛便溏或腹瀉者不適宜選擇此食療方案。
黃酒250毫升，白糖250克。將豬皮洗淨後切碎，加適量水，用文火燉至汁液黏稠，加入白糖、黃酒即可。每日2次，用開水沖化後溫服。
功效：養血益陰，滋腎養肝。可治婦女血虛乏力，月經不調等症，對腰腿酸痛者效果更佳。
6、當歸生薑羊肉湯
當歸30克，生薑30克，精羊肉500克。一同放入砂鍋內，加適量水，先用武火燒沸，再改文火燉至肉爛，調味後即可服食，每日一次，食肉飲湯。
功效：溫經散寒，補血調經，適用於血虛有寒之月經不調者服食調理。
7、珠玉粥
生山藥100克，生薏苡仁100克，龍眼肉15克，粳米100克。先將薏苡仁和粳米煮熟，再將去皮搗碎的生山藥和龍眼肉放入同煮為粥。
功效：健脾益氣，雙補心脾，月經期食用，有助氣血恢復。
8、芝麻肝
豬肝250克，豆油1000克（實際消耗100克），芝麻100克，麵粉50克，雞蛋2個，精鹽、蔥、薑各適量。將豬肝切成薄片，用精鹽、蔥末、薑末調好，蘸上麵粉、芝麻、雞蛋汁，再在鍋內放入豆油，燒至七成熟，放入蘸上作料的豬肝，炸透即可出鍋裝盤，佐餐食用。
功效：養血益陰，滋補肝腎。但脾虛便溏或腹瀉者不適宜選擇此食療方案。
