編者按：如今的男人們也在關注美容護膚保養， 這是一好現象， 但是男人們在採取護膚方法時存在很大的弊端。 那麼， 男士護膚應該採取哪些方法呢?男士養生禁忌教你男士護膚秘笈。
男士養生禁忌 糾正抗衰護膚誤區
誤區一：膠原蛋白通過飲食才能被吸收
催老指數：★
“想要補充膠原蛋白只能靠飲食手段， 那些標榜含有膠原蛋白的護膚品都是騙人的， 塗抹的方法是無法給肌膚補充膠原蛋白的。 ”
事實是：膠原蛋白既能吃也可以塗。
同注射膠原蛋白一樣， 專櫃裡那些瓶瓶罐罐的膠原蛋白補充產品也是能夠增加肌膚中的膠原蛋白含量的。
誤區二：抗衰老產品越貴越好
催老指數：★★
“抗衰老產品含有的科技成分非常多， 動輒就牽扯到海裡的天上的或是懸崖邊上的原料， 貴的不是沒道理。 ”
事實是：一分貨可能只要半分錢。
大部分情況下， 的確是一分錢一分貨， 但是， 在護膚品上， 這點不太一樣。
誤區三：抗衰老護膚品應該在晚上用
催老指數：★★
“被厚厚的彩妝包裹了一整天的肌膚， 在夜間才能好好呼吸， 對抗衰老產品的吸收能力也是在夜間才最強， 所以只需要在晚上做抗衰老護理就足夠了。 ”
事實是：不完全對。
很多抗衰老護膚品在夜間能更好地發揮效果， 但並不是全部。 任何含有維生素A、勝肽、果酸和水楊酸的抗衰老產品都應該儘量在夜間使用。
誤區四：抗衰老洗面乳是沒用的
催老指數：★★★
“怎麼能指望靠洗臉那麼點時間來抗皺呢?那些號稱含有抗衰老成分的洗面乳根本沒用， 因為那些珍貴的成分很快地就會被水沖走， 並不會停留在臉上發揮作用， 所以不要聽信商家的宣傳買一大堆。 ”
事實是：洗臉的過程已經在發揮作用。
實驗證明，
誤區五：面膜需要長時間敷
催老指數：★★★★
“引起皺紋的另一個重要原因是缺水， 而面膜含有大量的精華成分， 我們平時取下面膜時面膜還很濕， 這表示我們其實可以延長面膜的敷用時間， 讓肌膚吸收更多的水分之後再取下來。 ”
事實是：這樣做會讓肌膚更幹。
很多人敷面膜到時間後會再多敷幾分鐘， 以為這樣肌膚可以多吸收些面膜中的精華液。 殊不知， 敷面膜超過規定時間會讓肌膚更幹， 沒有及時洗去或揭去的面膜會吸收肌膚中的水分，
還有一種情況於此類似：肌膚乾燥時， 很多人喜歡往臉部噴些水來緩解乾燥， 其實， 這樣做會讓肌膚更加缺水， 因為噴在臉上的水分會連同肌膚中的水分一同揮發。 如果需要給肌膚噴水， 一定要噴具有保濕效果的化妝水。
誤區六：抗衰老產品多多益善
催老指數：★★★★
“像是補水補得越多越好一樣， 抗衰老產品對肌膚很有好處， 用的越多， 效果越好， 也不會產生副作用。 ”
事實是：最大的副作用就是浪費金錢。
很多人為了讓肌膚得到全方位呵護， 往臉上塗一層又一層的抗衰老產品。 其實， 有時多並不意味著好， 使太多護膚品會加重肌膚負擔， 很容易造成肌膚過敏。 使用保養品一定要掌握平衡，清楚自己的膚質和想要改善的問題，然後去選擇能解決肌膚問題的產品就可以。對於大多數人來說，白天，一瓶質感輕薄的抗氧化精華，再加上一款帶SPF的乳液，保濕加防曬。晚上，將乳液換成含有抗衰老成分的面霜。
誤區七：疲憊時抗衰老更有效
催老指數：★★★★★
“最近經常熬夜加班，又長出幾條皺紋，趕緊做個抗衰老的面膜，最好配合一些提拉的按摩來説明產品的吸收，效果會更明顯哦!”
事實是：反效果的確會更明顯。
給疲憊的肌膚做的最好的護理是保濕，先用充足的水分滋潤乾渴了多時的肌膚，讓肌膚細胞重新水潤豐盈起來，再來進行其他護理才會有效。而對疲憊的肌膚做抗皺護理不但不能預防皺紋的發生，反而令肌膚對抗皺產品產生排斥反應，這就是為什麼有時候塗上精華會感到刺痛的原因。所以，最好在疲憊時先潔面，接著補水，然後好好睡一覺後再敷面膜，這樣效果才會更好哦。
誤區八：煥膚產品天天用
催老指數：★★★★★
“我用過果酸煥膚產品，也用過微晶換膚產品，感覺都挺有效的，天天用應該更有效，可以加速消除皺紋和祛除斑點。”
事實是：過猶不及。
煥膚產品是一種給肌膚做減法的產品，使用之後，能給肌膚帶來暫時的細膩和舒適感，但不可以經常用。肌膚在經過了物理性或化學性的剝離後，需要一定時間來恢復，包括恢復肌膚表面的皮脂膜和其他保護屏障。因此，理論上講，做下次煥膚護理之前一定要等肌膚恢復後。如果在肌膚還沒恢復的狀況下進行二次煥膚護理，肌膚會漸漸變得脆弱而暗淡。
關於男人護膚的那些事兒
幹性皮膚
表現特徵：此類皮膚無光澤，細微的皺紋較多，表面可見鱗片狀皮屑，遇冷、熱刺激時，容易發紅，油脂分泌少，乾澀、粗糙。
保養方法：經常做面部按摩，改善局部血液迴圈。選用酸性清潔用品。潔面後，使用富含營養成分的油脂類護膚膏保養護膚。少吸煙，每天保持充足的睡眠;多食富含高蛋白及微量元素的食品。
油性皮膚
表現特徵：皮脂分泌豐富，易受污染，對細菌的抵抗力較弱。若不注意清潔護理，易生粉刺、痘痘，皮膚變得粗糙。處於生長發育期的男青年多屬此類皮膚。
保養方法：每日至少早晚2次，先用清潔力強的男士專用洗面香皂清潔臉部，後用滴入少量(幾滴便可)白醋的溫熱水洗淨，並用脫脂棉蘸適量化妝水輕輕拍打面部。使用男士專用乳液護膚，保持充足的睡眠、愉快的心情。少食辛辣、刺激及高脂肪食品，多吃蔬菜、水果，嚴格控制咖啡、煙、酒的攝入量。
混合性皮膚
表現特徵：皮脂分泌通暢，皮膚細膩光滑;受氣候的影響，夏天會稍油、冬天稍幹。此類屬正常皮膚。
護理方法：夏天注意防曬、冬天防凍，早晚用男士專用清潔用品潔面、之後用富含營養成分的男士專用護膚品護膚。雖屬正常皮膚，但充足的睡眠和忌食辛辣食品，控制煙酒仍是必要的。
過敏性皮膚
表現特徵：此類皮膚易對紫外線、化妝品、藥品、化學製劑和化纖衣物過敏。過敏時，皮膚出現紅腫、發癢、脫皮、丘疹，嚴重的還會引起嚴重的皮膚炎症。
護理方法：夏日防曬、冬天防凍;在未確定過敏源的情況下，最好別接觸海鮮、花粉、長毛寵物、化纖衣物、殺蟲劑，不要服用興奮劑、鎮靜劑、傷風藥、減肥藥、瀉藥以及未經試用的化妝品。早晚淨面和護膚時，應選用含有營養成分、性質柔和的男士潔面用品和護膚品。
暗瘡性皮膚
表現特徵：可見明顯的暗瘡及色素沉著，深色斑點。
護理方法：每天早晚用硫磺香皂潔面，之後用加少量食鹽的冷水清洗乾淨。潔面後，用硫磺軟膏或四環素軟膏塗抹患處。適當補充維他命C、微量元素，多喝白開水，多食蔬菜水果，禁食辛辣、油膩、咖啡、花生、濃茶和煙酒。症狀嚴重時，及時到醫院接受治療。
色素斑點性皮膚
美容香皂：清潔皮膚污垢、灰塵。
植物型洗面乳：清潔油性皮膚使用。
營養型洗面乳：適合非油性及幹性皮膚使用。
粉刺洗面乳：適合粉刺、暗瘡性皮膚使用。
香脂：適合幹性皮膚秋、冬季使用。
營養霜：適合幹性皮膚冬季潤膚使用。
潤膚霜：適合混合性、幹性、衰老性皮膚冬季使用。
收斂水：適合油性皮膚使用。
粉刺膏：治療粉刺。
乳液：適合各種類型皮膚，各種季節使用。
皮膚特徵：皮膚表面狀態經常不穩定，有時乾燥、有時油膩;表面黑色素細胞沉積明顯，整個面部或局部可見棕、褐色和黑色小點。
護理方法：每週可到美容院接受1～2次祛斑面膜、祛斑精華素的護理。嚴格防曬，戒煙戒酒，適當服用維他命C、維他命E，以及可抑制黑色素細胞的藥物。睡前，用溫水和刺激性較小的洗面乳清潔臉部，之後塗抹少許潤膚露，以保持皮膚的滋潤。
衰老性皮膚
皮膚特徵：男士皮膚顯著衰老大概在55歲左右。一般表現為：皮脂分泌減少，出現較多、較深的皺紋;無光澤，無彈性，明顯鬆弛，蒼白或浮腫，皮膚乾燥。
護理方法：防曬，忌煙酒，保持足夠的睡眠;淡泊名利，保持健康的心態和愉快的情緒，堅持力所能及的體育鍛煉。早晚用溫水和男士專用洗面乳清潔臉部、頸部、手臂部皮膚，並塗抹男士專用護膚潤膚品，以保持皮膚滋潤，減緩皮膚衰老進程。
男士護膚的四大戰略
第一戰略：保濕
聖誕前的溫度非常低，皮膚的新陳代謝能力容易下降，肌膚的含水度與含油度明顯減少，肌膚自我調節功能變得緩慢，老舊角層堆積，肌膚出現乾燥、暗沉及斑點，所以加強肌膚的保濕是節日肌膚的保養重點。
幹性肌膚：水份滋潤後需補充油性霜類，以維持皮脂膜的功能，減少水份的蒸發。
中性肌膚：水份滋潤肌膚後使用長效保濕乳液，以留住水份，視肌膚需要使用油性霜類以免阻塞毛孔。
敏感肌膚：水份滋潤後，加強使用含保濕因數的產品，修護受損細胞。
油性肌膚：只要做好清潔工作，儘量使用收斂或長效保濕化妝水即可，除非特別乾澀，否則可以不使用乳液。
第二戰略：卸妝
聖誕前，帥GG們要進行節前小派對，陪MM逛街購新衣，三五知己去CLUB玩樂一番……因此，許多GG的臉上會聚集比平日更多的灰塵、煙塵、油脂和堆積的皮膚排泄物，同樣因為不注意休息，臉色就會更加灰暗，這一切都是皮膚衰老的罪魁禍首，在護膚的眾多概念中，“卸妝”是女人愛美的第一條法寶，同樣男人也需要“卸妝”，晚上、使用“深層卸妝乳”，以去除皮膚上一天下來積累的負擔----灰塵、煙塵、皮膚代謝廢物，讓皮膚更加暢快的呼吸，也便於營養成分更好的吸收。
第三戰略：防護
身體的任何一寸肌膚都有衣服防護，而脆弱的臉部肌膚卻沒有任何保護，這似乎有點不公平。鑒於這種情況，使用化妝品保護我們的皮膚就顯得尤為重要，就像我們在大冬天不可能只穿一件外套一樣，對皮膚的保護也要層層進行，在每天早晚洗完臉之後，最起碼要有水—乳液—精華素—霜，一層層拍到臉上去，這種給皮膚穿多一件衣服的意識，就是對皮膚最好的防護，也是抵抗衰老的關鍵戰略。
皺紋，衰老皮膚防護實例：
早：保濕洗面乳—平皺水—平皺精—局部整膚霜—平皺乳—平皺乳霜
晚：深層卸妝乳—平皺水—平皺精—平皺乳—平皺乳霜
第四戰略：隔離
對於大部分人來說，給皮膚使用隔離霜或防曬霜好象只是夏天的事情，然而，紫外線的強力輻射卻是不分春夏秋冬一年四季都要進行工作的，並非是因為氣溫低紫外線的輻射強度就會弱一些，所以使用隔離霜或防曬霜就顯得尤為重要。順便說明的是1SPF=15分鐘，所以8 SPF值的防曬霜可以防護120分鐘。為保護皮膚建立隔離的戰略是在防護戰略的基礎上更進了一步。
總結：男士們追求護膚也是為了能夠延緩肌膚衰老，但是，男人所陷入的一些護膚誤區在一定程度上加速皮膚衰老，那麼，一起來改正吧。
使用保養品一定要掌握平衡，清楚自己的膚質和想要改善的問題，然後去選擇能解決肌膚問題的產品就可以。對於大多數人來說，白天，一瓶質感輕薄的抗氧化精華，再加上一款帶SPF的乳液，保濕加防曬。晚上，將乳液換成含有抗衰老成分的面霜。
誤區七：疲憊時抗衰老更有效
催老指數：★★★★★
“最近經常熬夜加班，又長出幾條皺紋，趕緊做個抗衰老的面膜，最好配合一些提拉的按摩來説明產品的吸收，效果會更明顯哦!”
事實是：反效果的確會更明顯。
給疲憊的肌膚做的最好的護理是保濕，先用充足的水分滋潤乾渴了多時的肌膚，讓肌膚細胞重新水潤豐盈起來，再來進行其他護理才會有效。而對疲憊的肌膚做抗皺護理不但不能預防皺紋的發生，反而令肌膚對抗皺產品產生排斥反應，這就是為什麼有時候塗上精華會感到刺痛的原因。所以，最好在疲憊時先潔面，接著補水，然後好好睡一覺後再敷面膜，這樣效果才會更好哦。
誤區八：煥膚產品天天用
催老指數：★★★★★
“我用過果酸煥膚產品，也用過微晶換膚產品，感覺都挺有效的，天天用應該更有效，可以加速消除皺紋和祛除斑點。”
事實是：過猶不及。
煥膚產品是一種給肌膚做減法的產品，使用之後，能給肌膚帶來暫時的細膩和舒適感，但不可以經常用。肌膚在經過了物理性或化學性的剝離後，需要一定時間來恢復，包括恢復肌膚表面的皮脂膜和其他保護屏障。因此，理論上講，做下次煥膚護理之前一定要等肌膚恢復後。如果在肌膚還沒恢復的狀況下進行二次煥膚護理，肌膚會漸漸變得脆弱而暗淡。
關於男人護膚的那些事兒
幹性皮膚
表現特徵：此類皮膚無光澤，細微的皺紋較多，表面可見鱗片狀皮屑，遇冷、熱刺激時，容易發紅，油脂分泌少，乾澀、粗糙。
保養方法：經常做面部按摩，改善局部血液迴圈。選用酸性清潔用品。潔面後，使用富含營養成分的油脂類護膚膏保養護膚。少吸煙，每天保持充足的睡眠;多食富含高蛋白及微量元素的食品。
油性皮膚
表現特徵：皮脂分泌豐富，易受污染，對細菌的抵抗力較弱。若不注意清潔護理，易生粉刺、痘痘，皮膚變得粗糙。處於生長發育期的男青年多屬此類皮膚。
保養方法：每日至少早晚2次，先用清潔力強的男士專用洗面香皂清潔臉部，後用滴入少量(幾滴便可)白醋的溫熱水洗淨，並用脫脂棉蘸適量化妝水輕輕拍打面部。使用男士專用乳液護膚，保持充足的睡眠、愉快的心情。少食辛辣、刺激及高脂肪食品，多吃蔬菜、水果，嚴格控制咖啡、煙、酒的攝入量。
混合性皮膚
表現特徵：皮脂分泌通暢，皮膚細膩光滑;受氣候的影響，夏天會稍油、冬天稍幹。此類屬正常皮膚。
護理方法：夏天注意防曬、冬天防凍，早晚用男士專用清潔用品潔面、之後用富含營養成分的男士專用護膚品護膚。雖屬正常皮膚，但充足的睡眠和忌食辛辣食品，控制煙酒仍是必要的。
過敏性皮膚
表現特徵：此類皮膚易對紫外線、化妝品、藥品、化學製劑和化纖衣物過敏。過敏時，皮膚出現紅腫、發癢、脫皮、丘疹，嚴重的還會引起嚴重的皮膚炎症。
護理方法：夏日防曬、冬天防凍;在未確定過敏源的情況下，最好別接觸海鮮、花粉、長毛寵物、化纖衣物、殺蟲劑，不要服用興奮劑、鎮靜劑、傷風藥、減肥藥、瀉藥以及未經試用的化妝品。早晚淨面和護膚時，應選用含有營養成分、性質柔和的男士潔面用品和護膚品。
暗瘡性皮膚
表現特徵：可見明顯的暗瘡及色素沉著，深色斑點。
護理方法：每天早晚用硫磺香皂潔面，之後用加少量食鹽的冷水清洗乾淨。潔面後，用硫磺軟膏或四環素軟膏塗抹患處。適當補充維他命C、微量元素，多喝白開水，多食蔬菜水果，禁食辛辣、油膩、咖啡、花生、濃茶和煙酒。症狀嚴重時，及時到醫院接受治療。
色素斑點性皮膚
美容香皂：清潔皮膚污垢、灰塵。
植物型洗面乳：清潔油性皮膚使用。
營養型洗面乳：適合非油性及幹性皮膚使用。
粉刺洗面乳：適合粉刺、暗瘡性皮膚使用。
香脂：適合幹性皮膚秋、冬季使用。
營養霜：適合幹性皮膚冬季潤膚使用。
潤膚霜：適合混合性、幹性、衰老性皮膚冬季使用。
收斂水：適合油性皮膚使用。
粉刺膏：治療粉刺。
乳液：適合各種類型皮膚，各種季節使用。
皮膚特徵：皮膚表面狀態經常不穩定，有時乾燥、有時油膩;表面黑色素細胞沉積明顯，整個面部或局部可見棕、褐色和黑色小點。
護理方法：每週可到美容院接受1～2次祛斑面膜、祛斑精華素的護理。嚴格防曬，戒煙戒酒，適當服用維他命C、維他命E，以及可抑制黑色素細胞的藥物。睡前，用溫水和刺激性較小的洗面乳清潔臉部，之後塗抹少許潤膚露，以保持皮膚的滋潤。
衰老性皮膚
皮膚特徵：男士皮膚顯著衰老大概在55歲左右。一般表現為：皮脂分泌減少，出現較多、較深的皺紋;無光澤，無彈性，明顯鬆弛，蒼白或浮腫，皮膚乾燥。
護理方法：防曬，忌煙酒，保持足夠的睡眠;淡泊名利，保持健康的心態和愉快的情緒，堅持力所能及的體育鍛煉。早晚用溫水和男士專用洗面乳清潔臉部、頸部、手臂部皮膚，並塗抹男士專用護膚潤膚品，以保持皮膚滋潤，減緩皮膚衰老進程。
男士護膚的四大戰略
第一戰略：保濕
聖誕前的溫度非常低，皮膚的新陳代謝能力容易下降，肌膚的含水度與含油度明顯減少，肌膚自我調節功能變得緩慢，老舊角層堆積，肌膚出現乾燥、暗沉及斑點，所以加強肌膚的保濕是節日肌膚的保養重點。
幹性肌膚：水份滋潤後需補充油性霜類，以維持皮脂膜的功能，減少水份的蒸發。
中性肌膚：水份滋潤肌膚後使用長效保濕乳液，以留住水份，視肌膚需要使用油性霜類以免阻塞毛孔。
敏感肌膚：水份滋潤後，加強使用含保濕因數的產品，修護受損細胞。
油性肌膚：只要做好清潔工作，儘量使用收斂或長效保濕化妝水即可，除非特別乾澀，否則可以不使用乳液。
第二戰略：卸妝
聖誕前，帥GG們要進行節前小派對，陪MM逛街購新衣，三五知己去CLUB玩樂一番……因此，許多GG的臉上會聚集比平日更多的灰塵、煙塵、油脂和堆積的皮膚排泄物，同樣因為不注意休息，臉色就會更加灰暗，這一切都是皮膚衰老的罪魁禍首，在護膚的眾多概念中，“卸妝”是女人愛美的第一條法寶，同樣男人也需要“卸妝”，晚上、使用“深層卸妝乳”，以去除皮膚上一天下來積累的負擔----灰塵、煙塵、皮膚代謝廢物，讓皮膚更加暢快的呼吸，也便於營養成分更好的吸收。
第三戰略：防護
身體的任何一寸肌膚都有衣服防護，而脆弱的臉部肌膚卻沒有任何保護，這似乎有點不公平。鑒於這種情況，使用化妝品保護我們的皮膚就顯得尤為重要，就像我們在大冬天不可能只穿一件外套一樣，對皮膚的保護也要層層進行，在每天早晚洗完臉之後，最起碼要有水—乳液—精華素—霜，一層層拍到臉上去，這種給皮膚穿多一件衣服的意識，就是對皮膚最好的防護，也是抵抗衰老的關鍵戰略。
皺紋，衰老皮膚防護實例：
早：保濕洗面乳—平皺水—平皺精—局部整膚霜—平皺乳—平皺乳霜
晚：深層卸妝乳—平皺水—平皺精—平皺乳—平皺乳霜
第四戰略：隔離
對於大部分人來說，給皮膚使用隔離霜或防曬霜好象只是夏天的事情，然而，紫外線的強力輻射卻是不分春夏秋冬一年四季都要進行工作的，並非是因為氣溫低紫外線的輻射強度就會弱一些，所以使用隔離霜或防曬霜就顯得尤為重要。順便說明的是1SPF=15分鐘，所以8 SPF值的防曬霜可以防護120分鐘。為保護皮膚建立隔離的戰略是在防護戰略的基礎上更進了一步。
總結：男士們追求護膚也是為了能夠延緩肌膚衰老，但是，男人所陷入的一些護膚誤區在一定程度上加速皮膚衰老，那麼，一起來改正吧。
