雖然電子產品給我們帶來了很多的優點, 但是也給我們的眼睛造成了非常不健康的影響, 長時間的面對電腦或者是手機, 就會造成眼睛乾澀的症狀, 這是眼睛疲憊最為常見的一個現象, 那麼您知道眼睛乾澀不什麼維生素好呢, 下面就讓我們一起來瞭解一下這個問題吧。
缺乏維生素A, 人們常得夜盲症, 這時我們小時候就知道的, 小學課本有說過哦!在缺乏維生素A時, 人們的眼睛往往感到發幹、發澀, 很容易產生疲勞感, 嚴重時眼白表面乾燥、皺縮, 甚至導致角膜潰瘍。 夜盲症則是個徵兆, 暗適應能力差,
保護眼睛需要眼淚, 眼淚中含有最重要的是維生素B, 同時, 視傳導還需維生素B2的參與。 缺乏維生素B2不僅容易使人口角、唇、舌發炎, 對眼睛來說, 會使眼睛血絲密佈、怕光、易留眼淚。 補充維生素B2, 可以多吃肝、腎、牛奶、綠葉菜、蘑菇、紅薯等食品。
維生素C對眼睛也很有幫助。 人眼中的維生素C含量要比其它地方的含量要高很多, 維生素C含量如果下降的話, 即缺乏維生素C的情況, 人的晶狀體會營養不良, 造成變形。 所以要多吃維生素C含量豐富的蔬菜、水果, 例如柳丁、蘋果、橘子、柚子等。
以上就是眼睛乾澀不什麼維生素好做出的詳細解答,