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得了職場自閉症怎麼辦

積極心理學創始人馬丁·塞裡格曼在《真正的幸福》中曾寫到這樣一段經歷。 多年前他有幸和橋牌大師鮑比·尼爾同隊競技。 那個時候, 這位橋牌風雲人物已經因為慢性骨病而嚴重殘疾, 任何行動都需要別人的説明才能做到。 這段歲月讓塞裡格曼印象深刻的並非大師的牌技或者他虛弱的身體, 而是在他抱著鮑比·尼爾進出汽車和房間的時候, 這位傳奇人物所表現出的對別人幫助的欣然接納和感激。 你絲毫感受不到他因為尋求他人幫助而感到自卑, 反而這種幫助讓你感到自己神聖而高大。

塞裡格曼曾經思考鮑比·尼爾的魔力所在, 他發現那是一種被愛的能力。 與愛一樣, 被愛同樣是一種能力, 但是我們常常只關注了前者而忽略了後者。

李瑩和孫振超同時進了一家公司的運營部, 半年後, 李瑩在辦公室裡人緣越來越好, 內向的孫振超卻還是覺得和同事們相處得淡淡的, 直到有一次部門出去吃飯, 訂位子的時候, 把他給算漏了, 孫振超才意識到危機, 什麼時候他都被人忽略了。 可是看李瑩, 也沒有覺得能力比自己強多少, 很多時候的任務, 雖然累點, 但自己一個人都能搞定, 而李瑩經常需要在某些資料上求助於別人, 這讓他百思不得其解。

終於有一天, 孫振超忍不住把自己的困惑講給了李瑩, 李瑩笑著說:“有時候啊,

你得學會被人愛。 ”“什麼?”孫振超懵了。

李瑩的邏輯, 說開了很簡單。 在單位裡, 性格內向的孫振超一向比較喜歡獨立做事情, 他總覺得自己在人際關係上一向都不擅長, 就更不願意欠別人人情, 有時候同事看他有困難, 過來要幫他, 他也禮貌地拒絕了。 即使是有事情請別人幫忙, 也一副公事公辦的樣子。 李瑩則不然, 覺得自己是新人, 在工作能力上的欠缺也正常, 所以對於前輩們的援手從來都是笑納, 而且還不斷地回饋善意的感激, 一來二去, 同事們自然也就更主動地去幫李瑩了。 因為更技巧地接受幫助, 李瑩不僅能夠順利完成任務, 還讓給予她幫助的人感到了更多的價值。 這一點, 可能是孫振超怎麼都想不到的。

很多人會遭遇這種不安全依賴, 他們難以享受被愛的感覺, 對他人不信任。 很多人認為, “愛”是一種主動的付出, 很辛苦, 而“被愛”就可以安心地坐享其成。 被愛的確是一種美好的感受, 但如果不做任何主觀努力, 任何關係都無法長久。 善於欣賞和讚美的人能夠更多地得到別人的愛, 因為你的積極回饋將提升對方的自尊心和自我價值感。 心理學研究表明, 這種欣賞和讚美能夠慢慢地讓對方相信, 他們正是我們所相信的那麼出色的人, 並隨著時間的推移, 提升滿足感、信任並有助於保持更為持久的關係。 同樣, 當對方為我們做了什麼, 也要給予對方適當的積極回饋。

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