女性絕經前期吃什麼好？

絕經期， 從現實當中有不少人認為， 更年期就是指絕經期， 其實這是含義完全不同的兩個醫學概念。 更年期是指婦女從性腺功能衰退開始至完全喪失為止的一個轉變時期絕經之前已存在卵巢逐步衰退的階段， 據調查， 大約2～4年， 在不同的人長短不一， 稱為絕經前期。

下面給大家分享絕經女性食療法：

蓮子百合粥

蓮子、百合粳米各30克同煮粥， 每日早晚各服1次。 適用於絕經前後伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢體乏力、皮膚粗糙者。

甘麥飲

小麥30克， 紅棗10枚， 甘草10克， 水煎。 每日早晚各服1次。 適用於絕經前後伴有潮熱出汗、煩躁心悸、憂鬱易怒、面色無華者。

杞棗湯

枸杞子、桑椹子、紅棗各等份， 水煎服， 早晚各1次；或用淮山藥30克， 瘦肉100克燉湯喝， 每日1次。 適用於更年期有頭暈目眩、飲食不香、困倦乏力及面色蒼白者。