冬天女人吃什麼最好？冬令進補是我們的傳統習俗， 源自于易經， 以其之十二辟卦來說明農曆的十二個月份的寒熱消長規律。 農曆十一月冬至前後在辟卦中為複卦， 一陽氣初生， 正是補陽氣的好時機。 這的所有女性朋友想知道的答案， 今天小編為大家在美食養生專家那裡取經， 下面為大家分享下。
冬令進補， 即冬季進行的滋補。 冬令進補， 有一定道理。 祖國醫學認為， 人類生活在自然界裡， 人體的生理功能往往隨著季節不同而有所變化， 所謂“天人相應”。 自然界的動植物， 特別是穀物類植物， 有“春生、夏長、秋收、冬藏”的不同。
冬季皮膚乾燥缺水少油， 而蜂蜜中含有各類豐富的生物活性物質， 能改善皮膚的營養， 保持皮膚的細嫩光滑。 特別是蜂蜜中含有47種微量元素， 如鋅， 鐵、鈣， 鎂、鉀等都為人體健康美容所必需。
紅棗是中醫補益劑中的常用藥物， 具有健脾、益氣、生血、滋養臟器肌膚的作用。 經測定紅棗中維生素含量為百果之冠， 被人譽為“活維生素丸”。
芝麻和核桃中含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸， 能營養大腦、皮膚， 延緩衰老、滋補養顏， 並迅速補充體力， 若將胡桃肉和黑芝麻研碎合用， 真可謂珠聯璧合， 相得益彰， 稱得上事半功倍。 用腦過度、神經衰弱， 體虛疲乏， 皮膚乾燥者飲用尤好。
