薏米
中醫稱薏米為“薏苡仁”， 是祛濕消腫的上品。 薏米是清除體內濕毒的好食物， 又有抗癌作用。 盛夏時節陰雨連綿， 空氣濕黏， 很多人都會“傷暑”， 這時吃些薏米粥， 可以起到治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃的作用。
木棉花
木棉花花瓣色澤鮮紅質， 曬乾後可作藥用。 其味甘淡、性涼， 具有清熱利濕、解表、利尿、消暑、止血的功效， 臨床上常用於痢疾， 泄瀉、食滯等胃腸濕熱病， 是常用藥物之一。 氣候炎熱潮濕， 人們又多以魚肉為食， 因而容易患腸胃濕熱性疾病， 如食欲不振、食滯、腹瀉、下痢等，
玉米
中醫學認為， 玉米性平味甘， 入肝、腎、膀胱經， 有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調中開胃、益肺寧心、清濕熱等功能。 玉米含有類黃酮， 對視網膜黃斑有一定作用， 所以多吃玉米有明目作用。
白扁豆
《本草綱目》稱白扁豆為“脾之谷”， 認為白扁豆能“止泄痢， 消暑， 暖脾胃， 除濕熱， 止消渴”。 中醫認為白扁豆有健脾化濕的功效， 常常用於便溏、腹瀉而伴有飲食減少、食欲不佳、疲乏無力等症狀的人群食用。
在飲食方面， 應注意要飲食有規律， 饑一頓飽一頓對脾胃傷害大， 還要注意飲食有節制， 不吃的過飽， 不酗酒， 不宜多食用肥甘厚味（肉類）或辛辣刺激的食物， 夏季清熱的西瓜和綠豆湯、薏米水適量用會非常好。
另外在心情方面， 保持愉悅的心情對調理也很有好處， 中醫的九字養生箴言“避寒暑， 節飲食， 和喜怒”很適合。 自己要關心自己， 只要堅持注意， 經過一段時間的調理， 身體就會調理好。
大腸濕熱的飲食禁忌：性質溫熱， 有補益助熱作用的食物， 味辛辣性溫熱， 易助熱生火的食物， 磁膩味厚， 易生濕、加重濕證的食物等都不能夠吃。
以上就是有關大腸濕熱吃什麼好的相關內容啦， 在夏季， 大腸濕熱的朋友可以多吃一些薏仁、玉米來清濕熱， 此外， 在生活起居上也要避免濕邪外侵， 這樣才能達到調理濕熱的目的。
