1、黃芪
補氣升陽、益精固表、利水退腫， 適用於自汗、盜汗、浮腫、內傷勞倦、脾虛、泄瀉、脫肛及一切氣衰血虛之症。 但有高熱、大渴、便秘等實熱症者忌用。
2、白術
補氣健脾、燥濕利水、止汗安胎， 可用於脾氣虛弱的食少、便溏、倦怠少氣、自汗；水濕停滯的痰飲、水腫；妊娠脾虛氣弱、胎氣不安、足腫等症。
3、黨參
補中益氣、生津養血， 常用於氣虛不足的乏力、氣短、心悸、食少、便溏、氣津兩傷的口渴；氣血兩虛的面色萎黃、頭暈等症， 以及病後體虛、營養不良。
4、西洋參
補氣養陰、清火生津， 適用于肺虛勞嗽、久咳、喘咳、咯血、失音等症。
5、人參
大補元氣， 有補益強身作用， 可抗衰老， 適用於久病體虛、心悸心慌、肢冷、氣短、虛脫、心衰、神經衰弱等症， 提高免疫功能， 促進疾病的康復。
黃金粥
原料：小米， 玉米， 南瓜， 大棗。
製作：小米提前泡20分鐘（用即將滾開， 但還沒有滾的水煮小米粥， 會很粘稠很香） 大火煮小米15~20分鐘後， 放入玉米和紅棗（紅棗早點放進去的話， 紅棗味很濃， 紅棗很香甜） 再煮五分鐘後， 轉小火煮15分鐘， 放入南瓜， 小火煮15~20分鐘 放入枸杞， 中火或大火滾幾分鐘就可以關火了。
功效：小米， 玉米， 南瓜， 大棗煮粥喝， 小米是老人、病人、產婦適合的滋補品， 可見它最補虛， 玉米調和脾胃， 南瓜補中益氣，
栗子粥
原料：山藥300克， 熟栗子100克， 大米40克， 糯米60克， 枸杞10克， 紅棗7枚。
製作：山藥去皮， 紅棗洗淨， 栗子去皮；山藥切成均勻大小的塊；鍋裡放水， 把大米和糯米淘洗乾淨後放入鍋中；放入山藥和紅棗；煮到40分鐘時放入栗子和枸杞再煮10多分鐘即熟。
功效：本品具有健脾補腎的功效。
大棗粥
原料：大棗10枚、粳米100克、冰糖汁適量。
製作：將粳米、大棗淘洗乾淨， 放入鋁鍋內， 加水適量先用武火燒開， 後移文火上煎熬至爛成粥， 再加入冰糖汁， 攪拌均勻， 盛碗內。
功效：健脾益氣。 適用於脾胃虛弱、貧血、胃虛食少等症。
文中小編為大家整理了5款適合脾氣虛弱體質的朋友可以吃的中藥， 此外， 脾氣虛弱的朋友還可以配合補氣食療來調理脾氣虛的情況， 這樣可以更好更快的改善氣虛哦。
