健美的身材是不少人追求的目標， 但由於各種原因特別是現代人久坐少運動， 以大肚腩為突出表現的腹部肥胖就成了困擾很多人的煩惱。 但你有沒有想過， 煩人的大肚腩的罪魁禍首竟然是脾胃？沒錯脾胃不好是腹部肥胖的重要原因之一， 下面就教大家3招調理脾胃
為什麼肥胖
除了根源上的吸收比消耗少以外， 脾、胃臟腑功能失調也是肥胖的一個非常主要的原因。 脾胃功能失常， 如果是脾胃虛弱， 水濕便得不到正常的運化， 生成痰濁淤積在體內；如果是胃腸腑熱， 食 欲過旺， 人老有饑餓感，
如何調理脾胃
1.修心養性
據瞭解， 腸胃對人的情緒變化十分敏感。 在胃病患者中超過七成是跟情緒有聯繫， 而胃功能失調者， 患抑鬱症等各類情緒病的機會比一般人高3倍到4倍。
想要養脾胃首先要調整好自己的情緒， 經常保持好心情， 不要焦躁不安， 遇事也不要大發脾氣， 學會平和對待事物。
2.適當運動
適當的有氧運動有益身心， 而要調養脾胃， 可以嘗試一下打太極。
太極動作緩慢、流暢， 在運動過程中同時有調息要求， 如最常見的‘氣沉丹田’要求練習者以意引氣達於腹部， 對養護脾胃大有好處。
3.營養飲食
古語有雲：脾胃者， 倉廩之官也。 調養脾胃肯定也要從營養飲食入手。
我們不妨在多吃五穀糙糧的基礎上多吃一些有益脾胃的食物，
