致命細節一：長期高壓， 不堪重負
對於心臟病友來說， 壓力的累積給自己埋下了一顆“炸彈”。 相關研究稱， 精神壓力大的冠心病患者比精神壓力小的患者死亡的可能性要大3倍。 所以， 在工作之餘， 千萬要讓自己儘量放鬆， 緩解壓力， 做到一張一弛。
致命細節二：情緒激動， 大喜大悲
心腦血管疾病與情緒的關係說上幾天幾夜都說不完， 情緒的異常， 可能就是心梗的一個導火索。 當人體在高強壓力、情緒劇烈起伏等情況下， 人體會釋放去甲腎上腺素， 這種激素會促進動脈血管壁上的細菌生物膜裂解，
致命細節三：飽食過後， 血液凝結
油膩的大餐對心臟的健康有直接的影響， 若胡吃海喝一番， 攝入太多高脂高蛋白飲食， 會壓縮血管， 使血液更容易凝結。 如果想用美食犒勞自己， 最好合理安排大餐。 每天一粒阿司匹林可防止血液凝結。
致命細節四：用力排便， 血流緩慢
用力排便也會導致致命心臟病的發生？沒錯！這種情況確實會發生。 因為用力可以增加胸壓， 減慢了血液流回心臟的速度。 所以， 謹記平時多吃纖維， 防止體內缺水， 防止過度用力排便。
致命細節五：吞雲吐霧， 不利於心
吸煙不只危害肺部， 還對心臟有害。 香煙中的有毒物質有四千多種，
致命細節六：焦慮過度， 急需減壓
在澳大利亞一項研究中， 研究者發現急性焦慮發作與兩小時後心臟病發作風險增加9.5倍之間存在著相關性。 急性焦慮之所以會導致心臟病發作的風險增加， 可能是由於心率和血壓上升、血管緊縮和血栓增加， 它們都是心臟病的引發因素。 因此， 心臟病高危患者應主動避免引發焦慮的活動， 尋求解壓訓練， 以控制焦慮反應。
