足部常見隱藏在鞋子裡， 人們常常會有意無意地忽略了對它的保養， 不少女士為了美而穿的一些鞋子對足部來說更是刑具一般的存在， 讓它在不覺中受到了不少的傷害。 但我們日常的一舉一動其實都離不開足部的健康， 難忍的腳痛或會讓你寸步難行。 下面就跟小編學習女性護足必看的四大妙招吧！
妙招1：穿合腳的鞋
鞋子太大不跟腳， 會讓人逐漸養成不良的走路習慣， 進而影響整體的形態；而鞋子太小無疑會讓足部受刑， 被狹小的鞋子擠壓， 導致局部血液不流通和疼痛。 而合腳的鞋子，
妙招2：跑步時選用專業的跑鞋
在跑步運動中， 專業品牌的跑鞋在對於腳的保護方面比較先進， 它們通常緩衝效果很好， 既能保護腳， 也會對跑步有幫助。
妙招3：儘量少穿高跟鞋
高跟鞋雖好看， 但長期穿著高跟鞋， 特別是近年很多人愛穿的“恨天高”， 會給足部各部位帶來很大的壓力和損傷， 可能會造成扁平足、拇指外翻、拇囊炎等病症的出現， 平衡力不好的人還容易崴腳。
建議最好少穿， 實在要穿的話也儘量別穿太高的， 並且選擇穿著舒適的款式。
妙招4：腳部按摩
在跑步運動中， 專業品牌的跑鞋在對於腳的保護方面比較先進， 它們通常緩衝效果很好， 既能保護腳，
