很多年輕人不關注自己的身體健康， 認為自己還年輕可以賣力地去工作， 然而正是因為這樣的疏忽卻對自己的腎臟造成了很大的壓力， 從而影響了自己的家庭幸福生活， 甚至是產生了亞健康的生活狀態， 那麼補腎健脾的方法是多種多樣的， 你知道補腎健脾的方法都有哪些嗎？下面就讓我們一起來瞭解一下吧。
健脾補腎湯
材料：黨參15克， 白術15克， 黃芪30克， 茯苓10克， 黃精20克， 川續斷15克， 淮山20克， 仙靈脾15克， 虎杖10克， 白花蛇舌草15克， 枸杞15克。
製作：日服1劑， 水煎2次， 混勻分2次口服。 2個月為1療程。
功用：健脾補腎， 養肝祛邪。
健脾補腎茶
材料：枸杞、淮山、大棗。
功用：能調理脾胃， 助增腎精， 補氣血之不足， 有助增加消化吸收能力、提高免疫力與體質， 延年益壽， 可作為日常保健飲用。
飲用注意事項：1、陰虛火旺者(盜汗、五心煩熱)禁用。 2、孕婦禁用。
健脾補腎豬尾湯
材料：豬尾1條， 黑豆150克， 紅棗12粒， 陳皮1塊， 水10碗， 鹽1茶匙。
製作：1.陳皮浸洗乾淨。 2.黑豆浸洗乾淨， 用幹鍋炒至皮裂， 過清水瀝幹備用。 3.豬尾去毛斬件、洗淨， 連同其他材料洗淨一併放入煲內煮滾， 改用文火煲3小時， 下鹽調味， 即可飲用。
以上就是補腎健脾的方法做出的詳細解答， 那麼在經過我的詳細解答之後， 希望大家可以按照以上的飲食方法來關注於自己的日常生活，
