每個人都想要擁有一口皓齒， 因此市面上出現了各種各樣的牙膏， 但是隨之而來的各種負面消息的曝光， 使得我們對美白牙膏的信心逐漸降低。 牙齒黃到底應該怎麼解決呢？用哪些方法是最有效的呢？今天小編為大家介紹幾款美食， 可輕鬆解決牙齒發黃的問題， 一起來看一下！
吃哪些食物可以有助牙齒健康
在和別人談笑風生的時候， 突然露出一嘴的黃牙， 可謂是尷尬至極。 有了以下幾種食物大家就不用太過擔心了。 這些食物不僅可以幫助大家美白牙齒， 還能幫助大家預防口腔疾病， 可謂是一舉多得。
1.經常吃芹菜可以美白牙齒
經常吃韭菜可以起到美白牙齒的作用。 為什麼這麼說呢？因為芹菜屬於粗纖維食物， 咀嚼的時候可以加大食物和牙齒質檢的摩擦力度， 這樣一來就可以將牙齒表面的多餘物質“擦”乾淨， ， 繼而可以起到美白牙齒的作用。
此外， 芹菜中含有豐富的維生素C和鈣質， 這兩種物質對於牙齒來說都是必不可少的。 既可以清洗牙齒表面的髒汙， 又可以補充牙齒所需的鈣質。 可見， 芹菜是牙齒健康的好幫手。
2.經常吃豆腐可以美白牙齒
豆腐可以起到美白牙齒的作用， 很多人會覺得這很不可思議， 為什麼豆腐這麼柔軟也可以起到美白的牙齒的作用呢？小編告訴您， 因為豆腐中含有豐富的營養物質。
有時候， 牙齒發黃並非是牙齒表面的問題， 也有可能是牙齒內部缺少鈣質多導致的。 牙齒的組織結構中缺少鈣質的話， 也會出現發黃的現象。 牙齒是堅硬的， 因為其中的鈣質成分很多， 一旦鈣質流失了， 牙齒就會出現一些的不健康狀況， 例如：牙齒鬆動， 牙齒發黃， 牙齦出血等。
豆腐中含有豐富的鈣質， 可以為牙齒提供源源不斷的鈣質， 繼而可以起到美白牙齒的作用， 保證牙齒一直處於健康狀態的功效。 所以， 我們在日常生活中， 可以多吃一些含鈣較多的食物， 一起可以促進牙齒健康， 對於我們的骨骼也是有好處的。
簡單美白牙齒方法
1、在刷牙的時候， 在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的。
2、刷完牙後， 沾檸檬汁擦每一顆牙齒。
3、把生花生嚼碎， 不要吞下去， 拿花生屑當牙膏刷牙， 可以讓牙齒變白。
4、把桔子皮曬乾， 磨成粉， 和牙膏混在一起刷牙， 牙齒很快就可以白。
