疾患由鞋而生 女性常穿高跟鞋易造成趾痛病

高跟鞋一度成為女士們的寵物， 穿上它， 可使女士風姿優雅， 女性特有的曲線美展現得淋漓盡致。 可你知道嗎， 常年累月穿高跟鞋也會造成“高跟鞋趾痛病”。 多為單側足發病， 疼痛劇烈， 猶如刀割。 另外， 鞋跟過高會破壞人體重量均衡， 易造成扭傷(尤其是踝關節扭傷)。

不少人以為穿平底鞋有益健康。 穿平底鞋時， 腳太貼近地面， 由於冬季地表太冷， 夏季又酷熱， 使腳備受冷熱之苦。 鞋底過薄過平， 還使得走起路來蹬腳後跟， 造成腿的肌肉緊張， 從而產生腰部不適。

故以上兩種鞋不太適合平時經常穿用。

常穿窄而緊的鞋會使五趾併攏太緊，

限制了腳趾和腳掌的發育， 足跟和足趾經常受機械性磨擦和壓迫， 易引起角質過度增生形成雞眼。 長時間走路和外出旅行， 容易磨起血泡。 足趾磨損破潰後， 還會引起甲溝炎。 若在冬天穿窄緊鞋， 鞋與足間無空隙， 則難以通風透氣， 而且血液難以暢通， 腳部易受凍而長凍瘡；夏季穿窄緊鞋， 因鞋內氣流不暢， 導致腳臭難除， 甚至會引起足癬等皮膚病。 所以， 不宜穿窄而緊的鞋， 腳穿在鞋內， 前後應留有餘地。

平時凡穿塑膠、海綿、橡膠拖鞋過久， 腳部就容易發炎， 這其實是種過敏性皮炎， 常被誤診為腳癬。 但若按腳癬治療， 則會越治越重。 拖鞋性皮炎患者的雙足與拖鞋接觸部位皮膚有發紅、磨擦痕跡和瘙癢的現象，

而且左右對稱。 重者可出現丘疹、水皰,極少數患者還可泛發到四肢、軀幹和全身。 當脫去拖鞋， 又霍然而愈。

導致這種皮炎的“罪魁禍首”並非塑膠和橡膠本身， 而是在制鞋過程中加入的防老劑及促進劑。 這兩種成分極易使一些過敏體質的人致敏， 從而罹患拖鞋性皮炎。

另外， 除了鞋子本身的因素外， 不同年齡或處於特殊時期的人們在穿鞋方面又有其特殊的要求。 少年兒童的足和足弓尚未發育成熟， 為了使足弓正常， 彈性優良， 最好選用大小合適的球鞋、跑鞋或旅遊鞋， 太緊、太松、太硬、高幫的鞋， 都是不適合的。

老年人足的內側肌群和韌帶出現退行性變化， 肌肉的張力和韌帶的應變能力顯著減弱， 足弓彈性和承載能力也顯著下降，

時間一長就會導致足弓塌陷， 或於站立、行走稍久後出現足踝、膝、髖和腰臀部酸痛不適。 因此， 老年人的鞋以穿著靈便、輕巧、彈性好為宜， 如旅遊鞋、軟底布鞋等。

孕婦， 因跌跤的危險性大， 鞋底有防滑處理的為好。 再則， 選擇有彈性、柔軟的鞋能減少腳的疲勞。 孕婦的腳容易浮腫， 因此， 懷孕3個月起最好換穿使腳負擔小、行走方便的鞋， 鞋跟一般在2釐米左右， 寬鬆、輕便、透氣性好， 並採用天然材料製作。 儘量不穿合成皮革或尼龍鞋等， 沉重而不透氣的鞋會使腳的浮腫加重。

劉若英髕骨外翻 高跟鞋危害逐一數

劉若英早年因雙膝髕骨外翻而做手術， 直到現在還沒有完全恢復。 近日， 有媒體爆出劉若英再次接受新療法，

初顯成效。 日前， 奶茶在微博中大秀“美腿”。

美麗的代價 常穿高跟鞋易致七大傷害

女人鞋櫃裡永遠不缺高跟鞋， 高跟鞋不僅可以增加身高， 彌補身材矮小的不足， 還增加自信。 但是在美麗的同時， 你卻在以健康為代價。 高跟鞋可致腰痛、頸椎病、膝關節病等病。

高跟鞋美女 當心細跟“刺傷”你

有哪個女人不喜歡高跟鞋？一穿上“恨天高”， 整個人的線條都變得更有女人味， 腿部曲線更加優美。 高跟鞋雖美， 不過這種美麗是要付出代價的——很多常常穿高跟鞋的女性都會出現足部、腰部以及心理上的健康困擾。

家庭醫生線上專稿， 轉載請注明家庭醫生線上；媒體合作請聯繫：020-37617238