曾舉辦過“脫掉高跟鞋”演唱會的劉若英， 如今卻被“高跟鞋”給撂倒了。 近日， 劉若英連發兩條微博， 稱自己因髕骨外翻正接受一種“自體生長因數關節注射療法”。
高跟鞋的危害
1、出現扁平足
長期穿高跟鞋會導致足部肌肉無力， 令腳型出現變化， 形成扁平足。
扁平足雖然並不是什麼嚴重的疾病， 但是患有扁平足的人稍微走一段路就會變得很吃力， 在行動上還會比較不方便。
2、出現拇指外翻
很多高跟鞋追求時尚， 鞋頭都非常尖， 這樣鞋子就會擠壓到大拇指， 從而導致拇指外翻的出現。
外翻的拇指也會因為一直被鞋子摩擦與壓迫，
3、出現崴腳
崴腳幾乎是穿高跟鞋必經的部分， 很多人一不小心就會崴到腳。
正常人在行走和運動中， 腳踝容易產生向內的翻轉力， 這就是為什麼鞋的外側總是最先磨損。 這說明人自身在運動過程中不斷地調整這種翻轉力， 來維持平衡。
但穿上高跟鞋後， 這種調整能力就會大大減弱， 因而非常容易造成崴腳。 而且鞋跟越高， 向內翻轉的勢能就越大， 受傷程度也就越嚴重！
4、導致小腿肌肉縮短
很多常穿高跟鞋的女性在換穿平底鞋之後反而會覺得腿很痛， 這是因為小腿肌肉已經莫名縮短了！
醫生解釋， 常穿高跟鞋的人， 小腿肌肉會縮短， 肌腱會增厚， 這些肌肉變形是由於高跟鞋減少了膝蓋和腳踝之間的空間。
經常穿高跟鞋的女性， 小腿肌肉萎縮的程度高達15%， 一旦小腿肌肉變短， 踝部的運動就會受到限制， 在日後的走路以及奔跑速度都會受到很大的影響。
而且， 小腿肌肉的萎縮是永久性的， 不可逆的！
5、對於脊椎的危害
常常穿5釐米以上的高跟鞋， 人的機體就會不適應， 腳跟會往上抬， 重心將落在前腳掌上， 骨盆也會有往前傾的現象， 造成屁股往上翹的效果。 但是此時， 腰椎則會過度前彎， 從而加速腰椎關節壓迫以及背後肌肉長度的縮短， 產生腰酸背痛的現象。
這種對脊椎的損害發生與發展都比較緩慢， 很容易被人們忽視。 穿上高跟鞋後， 整個脊柱開始加速退行性改變。
