宮脫垂是目前女性最常見的問題之一， 很多女性在出現了子宮脫垂以後， 都會表現出恐懼， 尤其是懷孕的女性， 這種恐懼感如果得不到及時有效的緩解， 就會導致患者出現早產、流產。 患者應該積極的進行心情的調節， 同時也應該進行飲食的護理， 更應該進行自我鍛煉， 不影響胎兒健康的前提下進行， 這些都需要鍛煉， 這樣才能有更好的效果。
很多懷孕的女性都會出現子宮脫垂， 患者首先會擔心自己的寶寶會不會受到什麼影響， 這樣長時間就會出現抑鬱、情緒的波動， 不僅僅會加重自己的疾病，
懷孕如果出現子宮脫垂， 患者要在保持一個樂觀的心態的同時， 使用子宮托進行固定， 不過在使用前後需要進行消毒， 避免其造成細菌感染， 導致患者出現流產等， 患者還應該注意飲食習慣。
一個科學的飲食習慣， 可以保證人體所需的營養物質吸收， 尤其是要注意身體水迴圈正常， 多吃一些水果， 以及新鮮蔬菜也是不錯的方法之一。 除了要注意飲食以外， 患者還應該加強自身鍛煉。
子宮脫垂患者可以通過加強自身鍛煉來進行緩解， 自身鍛煉主要是要進行有氧運動， 適合子宮脫垂的運動是散步， 這些運動長時間堅持下去， 就會提高患者的免疫力，
