卵巢對於女性來說是非常重要的一個器官， 而卵巢出現早衰， 無疑會給女性健康帶來很多方面的影響， 尤其是對於有生育要求的女性來說， 還會導致不孕的發生， 所以女性要注意好好保養卵巢， 出現早衰現象時要及時治療， 並在日常中注意護理， 如可做一些運動來保養卵巢。
卵巢早衰者也可做下面這個動作來保養卵巢：取坐位坐直， 然後輕輕吸氣， 用兩手抱緊右腿， 這相可擠住右邊腹部， 保持十秒， 然後吐氣， 右側做完做左側。 這個動作是可以按摩腹部內臟器官的， 可以促進腹部的氣血循環，
卵巢早衰者可取坐位， 並保持身體處於直立狀， 然後吐氣並慢慢轉動腰部到到最大限度， 保持五秒， 左右各轉一次， 反復多效， 這個動作可改善因平時姿態不正導致的腹部脹痛， 同時還可以促使卵巢中偶爾出現的濾泡囊腫組織消失， 有保養卵巢的作用。
對於卵巢早衰現象， 除通過一些運動的方式來保養外， 飲食上也要注意做好調理工作， 多吃一些對卵巢有利的食物， 平時或多服食維生素C和維生素E， 像捲心菜、菜花、 動物內臟、蛋奶類等含維E及B2豐富， 還有含維生素B6的一些食物， 如穀類、豆類、瘦肉等。 同時多吃一些高鈣食物， 高鈣食物可保護卵巢的健康， 另外一些含葉酸的食物對卵巢健康也有利，
