龍眼滋補安眠 常見6種吃法

我們都知道龍眼具有養生保健的功效， 是其他食物所不能代替的。 不過， 龍眼的吃法卻是鮮為人知的。 龍眼除了可以泡水外， 還有哪些功效呢？下面不如就來一起瞭解瞭解吧。

龍眼的功效

溫補：多喝桂圓茶可增進腦力， 改善虛冷體質。

豐胸：中醫醫說女人主血氣， 常吃桂園的女人， 臉色紅潤、身材豐滿， 所以很多豐胸的補方， 都以桂圓作為搭配。

安眠：中醫說桂圓具有安神養心、補血益脾的功效， 非常適合長期失眠者食用。

補血：能改善心血管迴圈、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。 桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，

有良好的滋養補益作用， 可用於治療病後體弱或腦力衰退， 婦女在產後調補也很適宜。

龍眼的食療方

每晨用龍眼10枚取肉， 煮荷包蛋2個， 加適量白糖， 空腹吃。 補脾養心， 生血益氣。

每晚睡前吃10個桂圓， 可養心安神， 治療心悸失眠。

桂圓肉20克， 放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘後食肉喝湯。 可補血醒神， 為經常熬夜， 快節奏生活人士等人士提神的首選。

桂圓肉30克， 放進500毫升水中煮沸約10分鐘， 加雞蛋2個， 稍煮片刻即可食用。 經常食用可護膚養顏、抗衰老、增強人體免疫力調節功能。 尤適用于女士。

桂圓肉200克， 加高梁白灑500毫升， 泡1個月。 每晚臨睡時飲15毫升。 可恢復疲勞， 減輕亞健康症狀， 安神定志。

龍眼30個取肉， 紅棗10枚撕破，

用粳米100克， 煮粥2碗， 加適量紅糖， 早晚各吃1碗。 可補脾生血， 養心增智， 老年人尤宜。

最後， 要提醒大家的是龍眼雖然功效多， 但是不宜多吃哦。

龍眼吃多的危害

身體上火：龍眼也被稱之為桂圓， 吃多了容易上火， 導致喉嚨不舒服。 另外， 桂圓服用之後還具有一定的養顏美容的作用， 所以很多女性就喜歡大量的服用， 並且服用頻率也比較高。 專家告訴我們， 這種方法並不可取， 如果是北方的女性想要美容養顏， 那麼服用的水果最好能夠選擇北方生產的。 另外吃水果還是要和水果的屬性進行瞭解的， 建議多吃一些涼性的水果， 例如雪梨以及蘋果等。 龍眼屬於一種溫補的滋養品， 服用之後具有補血補氣的功效， 適合身體比較弱還有剛剛生完孩子的人群服用，

這樣能夠促進患者的身體恢復健康。 但是， 如果是身體健康的人群吃多了龍眼， 不僅不能夠起到美容養顏的作用， 還會導致身體上火， 臉上會長痘痘， 甚至還會傷陰以及令月經出現異常。

多吃容易導致滯氣：專家告訴我們， 龍眼屬於一種濕熱的食物， 所以多吃容易導致滯氣， 損害身體健康。 龍眼雖然對身體有很不錯的保健作用， 但是建議一次性不能夠吃太多， 可以堅持一段時間少吃的原則， 這樣對身體好處多多。

由此看來， 適量的吃龍眼才會有保健的功效。

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