平時我們遇到什麼非常搞笑的事情， 常常會用笑尿了來表達這種直觀感受。 可如果真的發生了笑尿這件事情， 我們可不能一笑了之， 必須重視起來， 因為它可能是一種病， 得治!這種病醫學上叫壓力性尿失禁， 表現一般是在大笑、咳嗽、打噴嚏後， 突然有一些小便漏出來了， 根本控制不住。 那麼， 怎麼預防壓力性尿失禁?
1. 產後先別急著「動」
產後除了合理飲食， 保持居室通風清潔， 還需要保證充分休息。 當然不能完全躺著不動， 這樣也不好。 不過， 要避免重體力勞動， 給盆底組織以充分恢復時間。 一般， 至少3 周後才能進行全部家務勞動。
2. 遠離煙草， 遠離呼吸道疾病
吸煙及慢性呼吸道疾病， 也是導致尿失禁的高危因素。 長期吸煙的人多患有慢性咳嗽， 最終導致腹腔壓力持續性增加， 同時吸煙也會誘發抗雌激素作用而降低膠原合成， 盆底支撐能力下降。
3. 胖妹子們， 動一動
研究表明， 肥胖是可能引發各種尿失禁。 腹腔內壓力與體重同步增加， 最終超過尿道關閉壓力而導致尿失禁。 雖說現下的時代「以瘦為美」的程度有點兒變態， 但是從某種意義上來說， 瘦一些， 對於預防張力性尿失禁是有明顯好處的。 所以， 胖妹子們趕快動一動， 把自己的體重控制在合理範圍吧。
4. 凱格爾運動， 約起來!
每天做一套凱格爾運動來鍛煉盆底肌肉吧，
