心臟病發作　迅速平躺！

典型的急性心肌梗死症狀是， 突發劇烈而持續的胸前區疼痛， 疼痛的程度比以往發生心絞痛時要嚴重得多， 難以忍受， 胸部憋悶， 伴有大汗淋漓、虛脫等症狀， 甚至出現全身抽搐、意識模糊、嘔吐、休克等。 有明顯的恐懼甚至死亡感覺。 由於這一急症的死亡率很高， 一旦發生， 必須送重症監護病房搶救。

國內外大量實踐經驗表明， 約2/3的病人是在發病1小時內死亡的。 究其原因， 除了梗死面積大之外， 大多數患者和家屬是由於不瞭解急救常識， 未在當時採取正確處理措施。 家屬不恰當地搬動病人， 有的病人甚至在家屬攙扶下步行去醫院，

均有可能導致梗死面積進一步加大， 誘發合併症出現。

因此， 加強院前自救、助救是提高搶救成功率的前提。 為了防止病情加速惡化， 當您的家人發生急性心肌梗死， 或您在路上碰到突發心肌梗死的病人時， 應做到以下幾點：

1.讓患者就地平臥， 或保持半坐位， 以感到最舒服的體位為宜。 搬運病人時應使用擔架保持平抬狀態， 切勿用背、抱等方式隨意搬動病人。

2.立刻撥打120。

3.立即給病人口含硝酸甘油片、速效救心丸或嗅亞硝酸異戊脂， 有條件者應吸氧並觀察病人脈搏情況。

4.儘量保持周圍環境的安靜並安慰患者。 在救護車到來之前， 使患者保持溫暖和情緒平穩， 不要讓患者一人獨處。

總之，

急救時不要驚慌， 只要處理得當， 多能轉危為安。 目前許多大醫院都建立了心梗病人的“綠色通道”， 配備了經驗豐富、技術嫺熟、訓練有素的醫護人員和先進的設備， 能進行快速、準確的診斷和搶救。 因此， 病人出現心梗症狀後， 一定要立即送往醫院， 千萬別拖延時間， 坐失良機。

心臟病體育鍛煉注意事項：
1．任何人， 如果在運動結束10分鐘後， 心跳次數每分鐘仍在100次以上， 則不應再加大運動量， 應根據情況適當減少運動量。

2．運動量應從小到大， 時間從短到長， 循序漸進。

3．進餐與運動至少間隔1小時以上。

4．運動最適宜的溫度是4℃－30℃。

5．運動時若出現頭暈， 頭痛， 心慌， 噁心， 嘔吐等不適症狀時， 應立刻停止， 必要時需就醫。
此外， 有一點要提醒大家， 不宜清晨鍛煉。

根據國外學者測定， 上午6時至9時是冠心病和腦出血發作最危險的時刻， 發病率要比上午11時高出3倍多。 另外， 人體在上午時段交感神經活性較高， 隨之而來生物電不穩定性增加， 易導致心律失常， 可能出現室顫， 引起猝死。

還有， 人的動脈壓在上午較高， 增加了動脈粥樣硬化斑塊破裂的可能性， 導致急性冠脈綜合症的發作。 所以， 大家在進行體育鍛煉時， 要避開心血管事件“高峰期”， 將時間安排在下午及傍晚進行。