用電腦警惕電腦血栓症！

據報導， 2003年紐西蘭發現一名32歲男性肺栓塞患者， 起因就是長時間在電腦前工作， 他通常每天要在電腦前坐12小時， 有時長達18小時；2004年又有一名24歲韓國男青年， 連續80小時上網玩遊戲， 最後死於肺栓塞。

什麼是電腦血栓症

電腦血栓症實際上就是醫學所稱的靜脈血栓症。 人體內有三種血管， 一種把血液從心臟運送到全身各處， 叫做動脈；另一種是把全身各處的血液送回心臟， 叫做靜脈；還有一種是毛細血管。 血管中的血液循環往復， 長流不息， 保證了人的生命活力。

血液裡有很多凝血成分， 血液在血管內正常流動的時候，

它們是不會引起血液凝固的；只有當血管損傷、血液流出血管破口時， 這些凝血物質才會發揮作用， 促進流出的血液凝固， 堵住血管破口， 起到止血作用。 但在某些特殊情況下， 血液會在血管內發生凝血現象， 即形成血栓。 導致血栓形成的因素有血流淤滯、血管受損、血液高凝等。

長時間操作電腦時， 人往往處於一種高度緊張或專注的狀態， 不會發覺下肢的任何不適， 也不會有意識地活動下肢， 使下肢靜脈長時間受壓；再加上下肢離心臟較遠， 易使腿部血液流回心臟不暢， 血液幾乎處於靜止狀態（血流淤滯）而產生凝固， 導致血栓形成。

電腦血栓症的早期表現及預防

電腦血栓症跟坐長途飛機所謂的“經濟艙綜合征”相似，

早期症狀是自發性腿肚子痛、腫脹， 局部發熱， 行走痛， 甚至造成不能行走。 該症如得不到及時治療， 可引發下肢靜脈閉塞和靜脈瓣膜的破壞， 下肢靜脈血栓脫落遊走至肺部， 將有可能導致致命的肺栓塞。 肺栓塞的主要症狀包括呼吸困難、胸悶、胸痛、咳嗽、痰中帶血、暈厥、心悸等， 有的患者會出現一側或兩側肢體疼痛、腫脹， 如發現不及時的話， 患者很可能猝死。

久坐少動的電腦工作者及電腦迷們應採取以下預防措施：衣著及鞋襪要寬鬆；坐在電腦前工作或上網遊戲1～2個小時， 就應該站起來運動一下， 多做小腿和足部的運動， 或跑或跳， 或擺腿搖足， 或伸展下肢， 或做下蹲等動作， 以加速下肢血液迴圈；多喝水，

不吸煙， 避免飲用酒精性或咖啡因飲料；日常生活中要注意不吃高脂、高糖、高鹽飲食， 堅持飲食清淡而富於營養；多吃富含維生素C和維生素E的食物， 如黑木耳、番茄等， 多吃富含纖維素的燕麥片和新鮮蔬菜等。 此外， 服用葉酸與維生素B12， 對血管也有一定的保護作用。