增強體質防癌抗癌吃什麼

有助增強體質防癌抗癌的四種食物

①花菜：含大量抗癌酶、鈣質、鐵元素及葉酸。

西蘭花是一種很受人們歡迎的蔬菜， 它味道鮮美， 營養也很高， 還有很高的藥用價值。 它的維生素C含量非常豐富。 它還具有抗癌功效， 其功效已經被全世界人認可， 平均營養

價值及防病作用遠遠超出其他蔬菜， 名列第一。

②草莓：改善膚質， 減輕腹瀉， 緩解肝臟及尿道疾病、鞏固齒齦， 清新口氣， 潤澤喉部。

草莓入藥亦堪稱上品， 中醫認為， 草莓性味甘、涼， 入脾、胃、肺經， 有潤肺生津， 健脾和胃， 利尿消腫， 解熱祛暑之功， 適用於肺熱咳嗽，

食欲不振， 小便短少， 暑熱煩渴等。 草莓中豐富的維生素C除了可以預防壞血病以外， 對動脈硬化、冠心病、心絞痛、腦溢血、高血壓、高血脂等， 都有積極的預防作用。 草莓中含有的果膠及纖維素， 可促進胃腸蠕動， 改善便秘， 預防痔瘡、腸癌的發生。 草莓中含有的胺類物質， 對白血病， 再生障礙性貧血有一定療效。 一般人群均可食用， 風熱咳嗽、咽喉腫痛、聲音嘶啞者;夏季煩熱口幹或腹瀉如水者;癌症， 特別是鼻咽癌、肺癌、扁桃體癌、喉癌患者尤宜食用。 痰濕內盛、腸滑便瀉者、尿路結石病人不宜多食。

③大豆：植物雌激素含量最高的食物之一， 利於女性健康。

大豆異黃酮對乳腺癌、前列腺癌及其它一些癌症的發生、發展具有顯著的防治效果。

通過比較研究說明， 居民攝入豆製品及異黃酮的水準愈高， 這些癌症發病率就愈低。 大豆對絕經前婦女乳腺癌的發生有顯著預防作用。

④紅薯：富含纖維、鉀、鐵和維生素B6， 防止衰老， 預防動脈硬化。

紅薯， 又名山芋、地瓜、甘薯等， 富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質， 有“長壽食品”之譽。 具有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。 主編推薦》》為了10年後不得癌 這個必須看