痛經是什麼引起的?
專家表示, 痛經是指女性正值經期或經行前後出現週期性小腹疼痛或痛引腰骶, 嚴重者可伴有噁心、嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷, 甚至劇痛暈厥, 亦稱經行腹痛。 引起痛經的原因有以下幾點:
1、子宮頸管狹窄: 女性宮頸管狹窄會導致經血外流不通暢而產生疼痛, 即出現痛經。
2、子宮發育不良: 子宮發育不良會導致血液供應異常, 造成子宮內缺血、缺氧而引起子宮肌肉痙攣收縮, 從而導致痛經。
3、婦科疾病: 如子宮內膜異位症、盆腔炎等會影響經血外流不通暢而導致痛經。
4、避孕工具: 如果體內存在避孕工具,
5、壓力過大: 精神處於過度緊張的狀態, 對疼痛更顯得敏感。
6、貪吃生冷: 生冷、寒涼的食物會刺激子宮過度痙攣性收縮, 影響經血的正常排出, 從而引起痛經。
7、作息不規律: 生活作息不規律容易引起內分泌失調, 常表現為月經不調和痛經。
8、嗜好煙酒: 煙和酒的成分都會對月經的生理過程有干擾因素, 容易導致痛經的發生。
9、劇烈運動: 經期劇烈運動可能使經血從子宮腔逆流入盆腔, 造成子宮內膜異位, 引起痛經。
10、遺傳因素: 痛經可能會遺傳, 女性發生痛經與母親痛經有一定的關係。
痛經並不是忍忍就能完全過去的, 如果置之不理, 很有可能就會在整個漫長的月經期內,
如何緩解痛經
1、每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶, 可以緩解甚至消除痛經之苦。
2、控制飲食, 增加營養。
3、少吃辛辣生冷等刺激性食物, 多吃蔬菜瓜果、魚肉、雞肉等營養價值高且脂肪量低的食物。
4、注意月經期不要同房和洗澡, 避免接觸冷水和洗冷水腳。
5、可以試試紅糖水, 紅糖性溫。 有溫裡的作用, 可以疏通筋脈, 幫助月經排除的作用。
6、下腹置熱水袋熱敷。
7、食療緩解痛經, 最好在藥師的指導下進行。
8、加強鍛煉, 增加身體免疫力, 在經期, 可以做一些輕度的運動, 比如散步。
未婚前痛經長大後特別是婚後生育過後, 痛經自然會消失, 可不必治療。 個別情況除外,