三七粉能減肥嗎

現在生活節奏的加快， 減肥的種類及方法也有很多， 有的人喜歡喝三七粉來減肥， 因為三七的功效有很多， 能夠降三高和提高身體的免疫力， 那麼三七粉減肥嗎？有些人認為三七是藥， 可以活血化瘀應該是不能減肥吧， 三七粉能夠調節油脂及血脂的增高， 排除身體內多作的脂肪， 達到減肥的作用， 下面一起來瞭解下三七粉減肥吧。

用三七粉減肥和吃其他減肥藥相比,既便宜沒副作用,又有保健作用.家裡的老人吃了也可以調節身體機能,增強抵抗力.剛生完孩子的媽媽們可先熟吃.等以後寶寶斷奶以後再生吃有減肥，

恢復身材的功效。

三七粉配優酪乳的減肥方法：

清晨：優酪乳、三七粉減肥的吃法的步驟

每天早晨起床

1、喝一大杯淡蜂蜜水。 注意蜂蜜要選擇全液態無結晶的， 顏色淺些的。 蜜水不能太甜， 淡淡的甜最恰當。 這樣可以給身體補充水分而又滋潤腸胃， 預防便秘， 還能保養聲音。 然後最好再喝一杯白開水， 繼續沖洗腸胃 沖出每天的髒物

2、喝一大杯優酪乳(200毫升左右+3g三七粉)， 再吃一片麵包或一碗燕麥粥。 買低糖優酪乳或低脂優酪乳(脂肪含量1.0—1.5%)當然可以。 如果沒有， 用蛋白質含量>2.3%的普通優酪乳也沒有關係

注意事項

a:不要買蛋白質含量>1.0%的， 那不是真正的優酪乳

b:優酪乳最好提前一小時從冰箱裡面拿出來溫著。

喝太涼的優酪乳可能引起拉肚子或肚子痛。 可以把它倒進一個盛過熱水的小碗裡面， 很快就溫暖了。 但不要用微波加熱以免把寶貴的乳酸菌殺死。 飽腹減肥說法之——草莓優酪乳是上選。

白天：優酪乳、三七粉減肥的吃法的步驟

上午10點

如果餓了可以吃一個小水果， 如獼猴桃、油桃、柳丁等或半個蘋果， 或一小把葡萄乾等乾果

中午

如果覺得胃裡很餓， 那麼先喝一碗湯、吃幾口粥或餅乾、麵包也可以。 然後喝優酪乳1杯。 小杯優酪乳(125毫升)就喝兩杯放入6g三七粉。 然後吃100克雞肉、牛羊肉、魚、內臟、血。 這些東西主要補充鐵。 再加上一盤蔬菜， 沒有熟蔬菜可以吃小番茄、大番茄、生菜等。 餐後喝兩杯烏龍茶消食

下午4點

饑餓的時候可以再喝一杯優酪乳放入3g三七粉

晚上：優酪乳、三七粉減肥的吃法的步驟

餐前先喝一杯水或湯， 然後吃一盤綠葉菜。 放湯裡面煮熟加雞精， 或者是加幾滴香油涼拌。 然後和中午一樣吃一杯優酪乳不要忘了放入3g三七粉

注意事項：

過分饑餓就不能直接喝優酪乳， 要喝湯或吃些蔬菜， 預防胃裡酸度過高。 餐後可以喝烏龍茶， 但如果喝烏龍茶睡不著覺就喝菊花茶。 蔬菜必須要吃， 它可以提供足夠纖維素和維生素C， 對於排出多餘脂肪是有幫助的。

上面講的就是三七粉減肥嗎以及注意事項， 同時三七粉屬於藥類， 並不是適合所以有人適用哦， 最好是根據自身的體質諮詢過中醫在服用， 同時三七是舒活血的藥， 對跌打損傷也有著很好的療效。

最好的減肥方法是靠運動鍛煉， 不僅可以強身健體對減肥也是起到很明顯的效果。