對於孕期嘔吐是一種正常的生理反應， 在一些時候也被作為檢測是否懷孕的表現， 出現這種現象的主要原因就是由於體內的激素水準含量過高引起的， 伴隨著身體注意適應較高的激素就會有所緩解， 所以這時就可以選擇一些方法來改善這種反應， 但是需要注意的是一定要避免油膩的食物。
消化不良怎麼辦" alt="孕期怎樣調理消化不良怎麼辦">
1. 以“少量多餐”為原則。 大約每二到三個小時就進食一次， 每次不要吃太多， 選擇富含碳水化合物（例如蘇打餅乾）、蛋白質的食物為佳， 且湯湯水水的東西儘量少吃。
2. 避免吃油炸、油膩、辛辣、具刺激性或是不好消化的食物。
3. 有些孕婦對於帶有特殊或強烈味道的食物較為敏感， 容易引發噁心、嘔吐的感覺， 因此最好也能避免這類的食物。
4. 在睡前可以吃一些食物（例如蘇打餅乾、土司）， 或喝一杯溫牛奶， 這樣隔天起床才不會因為空腹感而產生噁心的情形。
5. 由於早晨體內的血糖較低， 容易產生噁心、嘔吐的感覺， 因此起床後可以先在床上吃點東西（例如蘇打餅乾）， 然後再下床。
在懷孕的期間， 孕婦也要注意養成良好的作息習慣， 這段時間儘量遠離廚房， 避免呼吸道油煙的味道， 在早上起來的時候注意開窗， 保證室內空氣的流通， 除此之外心理因素也要非常重要的， 孕期一定不要有任何的心理壓力，
