【導讀】三招健身瑜伽促進血液迴圈， 血液迴圈不良會導致抵抗力變差等健康問題， 對於經常坐班的白領一族來說， 血液迴圈較一般人差。 小編推薦一套三招健身瑜伽促進血液迴圈， 增強抵抗力， 不妨跟著學做， 改善健康問題。
三招健身瑜伽促進血液迴圈
健身瑜伽一：山式
1、雙腿併攏， 站直腰杆， 然後深呼吸， 雙手在胸前合十成禱告狀。
2、吸氣， 雙臂合掌向上伸展， 抬頭， 眼睛看向指尖， 感覺身體向上延伸。 保持姿勢10-15個呼吸。
三招健身瑜伽促進血液迴圈
健身瑜伽二：前屈彎腰伸展式
1、繼承上一個動作， 呼氣， 雙手合十，
2、手掌放在腳掌兩側地板上， 雙腳保持伸直， 腳跟不離地。 保持姿勢5-10個呼吸。
健身瑜伽二：左弓步式
接著右腳向後伸展， 左腿向前彎曲膝蓋成直角， 抬起上身面向前方， 左大腿與地面平行， 雙手五指併攏掌心向內垂放在身側。 保持姿勢自然呼吸月30秒。
起身， 左腿向後拉伸， 右腿屈膝成直角， 雙手五指併攏垂放在身側， 上身抬頭挺胸。 保持姿勢30秒。
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