怎麼才能緩解痛經 方法是什麼

有時痛經的症狀來的是非常突然的， 作為女性痛經患者應該學會一些有效緩解痛經的方法。 那麼， 怎麼才能緩解痛經， 方法是什麼？

痛經是指女子在月經期中或月經來潮的前後幾天， 出現週期性的小腹疼痛的一種婦科病。 分為和兩種類型。 原發性痛經多見於未生育過的青年女性、體質虛弱或對疼痛敏感的人；繼發性痛經多見於已生育過的婦女或中年婦女， 其原發病症有症、子宮內膜異位症、等。

緩解痛經的具體方法有：

1、熱敷

痛經患者可以用熱敷的方法來快速止痛。 在骨盆上下放置敷墊或熱水瓶，

2、服用止痛藥

想要快速止痛， 女性朋友可以服用止痛藥。 當經痛開始時， 用牛奶送服其中隨便一種止痛藥都可以， 既不傷胃， 也會防止經痛。

3、保持溫暖

保持身體的溫暖也會幫助快速止痛。 保持身體暖和， 會加速血液迴圈， 並鬆弛你的肌肉， 尤其是痙攣及充血的骨盆部位， 多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。

4、經常運動

經常運動會幫助女性朋友在痛經發生時快速止痛。 尤其在月經來潮前夕， 走路或從事其他適度的運動， 會使你在月經期間比較舒服。