濕疹患者共同的特點是身體的敏感性高, 不能耐受生活中很多常見的刺激。 比如, 辛辣食物、魚蝦、羊肉, 空氣中的花粉、塵蟎、化學物質的氣味, 日常皮膚接觸的化妝品、洗滌用品、皮毛化纖織物等等, 都會成為引發濕疹的誘因。
夏季到了,
潮濕悶熱的氣候、汗液的刺激也是濕疹發作的誘因。
因此,
飲食起居更要科學。
下面給患者介紹幾個簡便的食療小方,
助您安度盛夏。
● 玉米湯:須15克,
加水煮20分鐘,
去渣,
直接代水喝,
或加苡仁米30克,
煮爛連湯食用。
功能:利水滲濕健脾。
● 薏米紅豆煎:薏米30克,
紅小豆15克,
加水同煮至豆爛,
● 黃瓜煎:黃瓜皮30克, 加水煎煮沸3分鐘, 加糖適量, 1日3次, 分服。
● 金銀花茶:取金銀花5克, 六一散10克, 開水沖泡, 代茶飲。 功能:清暑利濕。
● 綠豆海帶粥:綠豆30克, 水發海帶50克, 紅糖適量, 糯米適量。 水煮綠豆、糯米成粥, 調入切碎的海帶末, 再煮3分鐘加入紅糖即可。 功能:清熱解毒, 利水滲濕。
● 馬齒莧煎:鮮馬齒莧30~60克,
水煎,
每日分數次服用,
並可配合外洗。
功能:清熱解毒消腫。
● 冬瓜湯:帶皮冬瓜250克,
切塊,
煮湯食用。
功能:清熱利水消腫。
● 涼拌苦瓜:取苦瓜250克,
洗淨,
切片,
用開水焯一下,
涼拌食用。
功能:清心除邪熱。
另外,
在生活上應注意避免精神緊張、過度勞累;平時保持大便通暢,
睡眠充足,
冬季注意皮膚清潔及潤澤;食物中勿食辣椒、魚、蝦、蟹或濃茶、咖啡、酒類,