很多女孩子都被痛經困擾著， 很多女孩子們想知道痛經怎麼辦， 痛經吃什麼可以緩解呢？這是大家都很關心的問題， 今天我們的小編針對大家的疑問就為大家簡單的介紹一下， 接下來大家就來聽聽小編的介紹吧！
專家介紹說， 痛經是以經期、經行前後， 出現週期性腹痛， 痛引腰骶， 甚至劇痛暈厥為主要表現的月經疾病。 在日常生活中女性一定要注意飲食， 以免痛經加劇。 那麼痛經不能吃什麼呢？
專家介紹說， 痛經最好不要吃下面三類食物。
1、不要吃刺激性食物
有一部分痛經的女性朋友是由於濕熱蘊結胞宮所致。
辛辣溫熱之品有辣椒、胡椒、大蒜、蔥、薑、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調味品等， 痛經病人應該儘量少吃或不吃。
2、不要吃生冷寒涼食品
女性朋友平時或經期， 如嗜食寒涼生冷食品， 血為寒凝， 以致血行受阻， 不通則痛， 可致痛經；又多食此類食品， 易傷脾陽， 使寒濕不化， 傷于 下焦， 客於胞中， 血被寒凝致痛經。 所以素體氣陽虛者， 或婦女正值經期或經期前後， 應忌食生冷和寒涼性食品。 推薦閱讀：如何緩解痛經
此類食品包括：各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮酒 類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、柳丁等。
3、不要吃酸澀食物
酸性食品味酸性寒， 具有固澀收斂作用， 使血管收縮、血液澀滯， 不利於經血的暢行和排出， 故痛經者忌食此類食物。
酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。
