在小心翼翼呵護自己的女性也有犯難的時候, 想要更好的呵護自己的健康, 除了精心呵護, 還需要足夠的保健知識。
2/3的女性會在經期感到局部皮膚瘙癢、灼痛。 這大多是由於使用不透氣的衛生巾造成的。 衛生巾一般由表面層、吸收層和底層三部分構成, 現在很多衛生巾是乾爽網面, 網面是纖維製成的, 一部分人可能會過敏。 此外, 有些衛生巾添加了某種藥物成分, 雖能殺菌也能導致過敏。
建議女性應該儘量選用棉質網面的衛生巾。
旅行正好趕上月經期, 注意局部衛生
路途中不一定有條件能夠及時更換衛生巾, 及時清潔私處, 即便如此, 仍要想辦法做好經期衛生, 勤換衛生巾, 沒有水的情況下可先用濕巾擦拭。 避免過度勞累, 或者暴飲暴食。
“那裡”的皮膚應該特別護理
私處的皮膚與臉部或者任何身體其他部位的皮膚質地都不同, 顯得柔弱嬌嫩, 日常我們用到沐浴露, 香皂都不太適合, 洗液也不要用得太勤, 如無必要, 只需用清水清洗。
月經期偏頭痛多補充營養素
女性偏頭痛往往在兩次月經週期之間的排卵期或月經來潮之前出現, 此時的女性體內雌激素含量遠較平常要高出許多, 能刺激大腦神經, 導致心情煩躁不安從而導致偏頭痛。
建議適當補充一些營養素, 如鈣、鎂、維生素D等。