牛奶是很多人喜愛喝的， 在對牛奶選擇的時候， 需要對牛奶進行很好的瞭解， 這樣在喝的時候， 才能夠正確的選擇， 這樣對自身身體也是有著很好的保護， 很多人都喜愛在晚上喝牛奶， 這樣的做法， 對身體鈣的補充非常不錯， 那喝高鈣牛奶能長高嗎， 這也是很多人不太瞭解的。
很多家長在孩子成長的時候， 都是會給孩子選擇喝高鈣牛奶嗎， 那喝高鈣牛奶能長高嗎， 在這個問題上讓很多人不太清楚， 因此選擇這樣飲品的時候， 都是要進行瞭解。
喝高鈣牛奶能長高嗎：
鈣是構建人體骨骼的關鍵成分，
牛奶本身就是高鈣食品， 能再添加的鈣是有限的。 100g高鈣奶中的鈣含量達到130至150毫克， 但普通牛奶的含鈣量也可以達到110毫克以上， 一些產品甚至可以達到130毫克。 也就是說， 高鈣奶的鈣也就“高”15%至20%， 並不是高很多。 因此， 並不需要刻意去選擇高鈣奶。
孕婦能喝高鈣奶嗎
孕婦是可以喝高鈣奶的。 孕婦每日攝入的鈣除了要滿足自身代謝需求外， 還要提供維持胎兒正常發育所需的鈣質， 對於鈣質的需求量會日漸增加， 因此很容易出現缺鈣。
孕婦鈣需求量變化情況
階段 適宜攝入量AI(mg/日)
孕前 800
孕早期 800
孕中期 1000
孕晚期 1200
哺乳期 1200
但是牛奶不能滿足孕媽媽對其他營養的需求量， 孕期應該喝孕婦奶粉， 因為婦奶粉幾乎強化了孕婦所需的各種維生素和礦物質。 建議准媽媽早上一杯牛奶、晚上一杯孕婦奶粉交替飲用。
以上就是對喝高鈣牛奶能長高嗎詳細介紹， 這類牛奶在助于人體長高上， 沒有太多的幫助， 但是這樣的牛奶在使用方法上， 也是有著很多， 那女性在懷孕的時候， 選擇每天喝這樣的牛奶是不錯之選， 以上對此也是有著一一介紹。
