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紅糖補血?保健謠言你知道嗎

現在人們的保健意識都比較高, 但是保健知識卻很缺乏, 而且從網上搜索到的保健知識也是對錯不分, 很容易就陷入了誤區。 裹保鮮膜運動更容易減肥?搖呼啦圈會子宮下垂?今天小編就給大家普及這些知識。

裹保鮮膜運動更易減肥×

不僅不能減肥, 而且還有可能導致皮膚過敏。 如果長時間把保鮮膜裹在身上的話, 因為有汗液包裹在裡面, 有可能會出現一些例如濕疹、毛囊組織有炎症等皮膚疾病。

轉呼啦圈會使子宮下垂×

轉呼啦圈不會對內臟產生直接的壓迫, 壓迫只在腹肌、腰肌, 當人在運動的時候,

人體的腰肌、腹肌緊張, 從而保護內臟。 另外, 女性子宮位於骨盆的最下端, 受骨盆保護, 而轉呼啦圈轉不到子宮的位置。 但千萬不要在飽餐後立即進行劇烈運動, 可能對腸胃不好哦。

衛生巾含有螢光增白劑, 長期使用會不孕×

市面上的衛生巾大多數確實含有螢光劑成分, 但這些螢光劑含量很低, 不會導致不孕不育。 我們日常生活中只要有白色物品的地方, 都會有螢光增白劑的存在, 我們常用的A4紙張、洗衣粉、洗衣液, 甚至洗臉用的毛巾以及我們穿的襪子, 都有螢光增白劑。

高跟鞋傷腳√

有研究結果表明, 穿高跟鞋對膝關節的扭力比赤腳行走高30%。 如果將鞋跟的高度降低些, 膝關節的扭力也減少一些。 年輕人不要過早的穿高跟鞋,

鞋跟不要選擇太高的, 可在腳前掌或腳跟等受壓處做個軟鞋墊, 鞋跟也不宜太小, 鞋頭要寬鬆些, 穿高跟鞋走路時, 姿勢要正確, 腳尖往前伸直, 臀部夾緊, 上半身挺直。

唱歌能減肥√

不過要想唱歌減肥也是有訣竅的啦。 唱歌時要配合呼吸帶動腹部肌肉收縮, 從而促進新陳代謝, 可以達到緊實肌肉、減去脂肪的效果;要邊唱邊跳, 帶動全身運動;要選擇節奏快、時間長的歌, 這樣就容易消耗更多的能量啦。

塗指甲油致癌×

只要在塗指甲油的時候是在通風地方就行。 合理地使用指甲油, 如果不是去吃、去塗在臉上, 就不必擔心它的安全問題, 雖然它帶有一些有毒物質, 但是每次的使用量很少, 並不會對人體帶來危害。

紅糖水補血×

紅糖的鐵鈣含量確實比白糖高得多, 但一般都是半勺、一勺地吃, 其中所含的鐵遠不足以讓貧血的女孩把鐵補足, 真正補鐵還得靠紅色肉類和紅色的動物內臟。 痛經有很多原因, 可能有些人喝薑糖水有效果, 但不是對所有人都有作用。 薑糖水中的糖只是調味和輔助的作用。

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