您的位置:首頁>藥膳食療>藥膳>正文

靈芝之補血、養顏食療保健菜——靈芝紅棗鵪鶉蛋湯

功效:補血益精, 悅色減皺。 適用於血虛體弱、消瘦神疲、面部皺紋早現、心悸失眠、精神呆滯, 亦可用於營養不良、貧血、虛勞等。

原料:鵪鶉蛋10個, 靈芝30克, 新疆大棗3個

調料:白砂糖適量

做法:

1、 靈芝除雜, 用清水潤透, 切成小塊;紅棗洗淨, 去核, 同靈芝一起浸泡在清水裡;鵪鶉蛋洗淨, 煮熟後剝去殼。

2、 將紅棗、靈芝連同浸泡的水一起倒入寬口瓦煲中, 大火煮沸, 轉小火煮15分鐘。

3、 瓦煲中再下入鵪鶉蛋, 繼續煲20分鐘, 下適量白砂糖調味即可。

相關用戶問答
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示