據統計, 宮外孕的發生率近年來有上升的趨勢, 輸卵管受孕占宮外孕的百分之九十五以上, 究其原因, 是受精卵在輸卵管內移行時受阻, 而在輸卵管內著床發育, 形成輸卵管妊娠(即宮外孕), 它是婦產科的常見急診。 宮外孕患者適合那些運動呢?新近研究表明, 以下三種健身運動可防宮外孕。
1.跳繩
跳繩是一種全身運動,
對育齡女性尤為適宜。
一次跳半小時,
就相當於慢跑90分鐘的運動量,
每天跳1次,
20分鐘左右。
堅持跳繩運動,
可以增進心肺功能,
降低血壓、血脂和血糖水準,
改善盆腔和下肢血液迴圈。
2.打籃球
經常打籃球能增強女性彈跳力,
3.跳踢踏舞
跳踢踏舞有助於活躍人的膝關節和踝關節, 防止肌肉過快鬆弛。 還可以改善腹腔和下肢血液迴圈, 持之以恆跳踢踏舞可起到預防宮外孕的作用。