腎虛的食療方法很多,一方面不否認腎虛食療的作用,但是對於長期的嚴重腎虛患者來講,腎虛食療見效較慢.另一方面腎虛的食療也是使用藥物是一樣的需要辯證進行使用,因此使用過程中應儘量諮詢中醫師進行適當選擇.
海參粥：水發海參(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少許蔥薑食鹽調味.有補腎益精,滋陰補血的作用,適用于腎虛陰虧所致的體質虛弱,腰膝酸軟,失眠盜汗等。
枸杞豬腰粥：枸杞子10克,豬腎一個(去內膜,切碎),粳米100克,蔥薑食鹽少許,同煮成粥.有益腎陰補腎陽,固精強腰的作用,適用于腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛,腰膝酸軟,腿足痿弱,頭暈耳鳴等,本方是腎虛食療房中比較經典的一方。
鹿角膠粥：鹿角膠6克,粳米100克,將粳米煮成粥後,將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解,加白糖適量.有補腎陽,益精血的作用,適用于腎陽不足,精血虛損所致的形體羸瘦,腰膝酸軟,疼痛,遺精陽痿等.
杜仲腰花：杜仲12克,煎煮過濾備用,豬腰一對,去內膜,切為腰花,用杜仲藥液做調料汁,加蔥薑食鹽爆炒後食用.有補肝腎,強筋骨,降血壓的作用,適用於中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛,腰膝無力,頭暈耳鳴,高血壓.
炒核桃仁：核桃仁10克,炒香嚼食.有補腎溫肺,潤腸通便的作用,適用於腎虛腰痛腳弱,或虛寒咳喘及便秘者.
雞蛋三味湯：雞蛋1個,去芯蓮子,芡實,懷山藥各9克,白糖適量.煎成藥湯,吃蛋喝湯.主治腎虛.
芡實核桃粥：芡實30克,核桃20克,紅棗10枚,大米50克.煮粥常服.補腎納氣定喘.
五味點心：扁豆150克,黑芝麻10克,核桃仁5克,白糖120克,豬油125克.製成點心食用.主治腎虛.
山藥肉圓：山藥200克,豬肉300克,香菇30克,雞子清1個,花生油500克,香油,蔥花,味精,薑末少,白胡椒5克,水澱粉20克,食鹽適量.上述諸料攢成肉圓子,佐餐食用.主治腎虛.
羊肉粳米粥：新鮮精羊肉3—5兩,粳米適量.將羊肉洗淨,切成肉塊,同粳米煮粥.本方益氣血,補虛損,暖脾胃,適用于陽氣不足,氣血虧損,體弱羸瘦,中虛反胃,惡寒怕冷,腰膝酸軟等.
黃狗腎1具,羊肉500克,精鹽,料酒,蔥,薑,胡椒粉各適量,燉肉煮湯食用.具補腎陽,益精氣,暖腰膝之功效.適於腎虛腰痛,雙膝冷痛,無力,陽痿遺精,手足不溫等病人.
麻雀5只(去內臟,洗淨),粟米100克,蔥白,生薑,素油,食鹽,黃酒各適量,煮成粥服用.本方有壯陽益精功效.適用于陽虛羸弱.
狗脊,金櫻子,枸杞子各15克,狗肉500克,精鹽,料酒,花椒各適量.燉肉煮湯食用.具補腎壯陽,強筋健骨,固精澀腸,縮尿止帶之功用.適於腎虛,尿頻,遺精,陽痿,早洩,腳軟及老人多尿等症.
鴿子1只,雞肉200克,湯熟青菜10克,雞湯,精鹽,胡椒粉,蔥末.燉肉煮湯食用.能補肝腎,益精血,壯陽療痿,祛風解毒.此湯羹適用於虛羸,腎虛陽痿,消渴,婦女血虛經閉之人.
