人流多少天可以適量運動

人流多少天可以跑步?很多女性朋友可能是運動的愛好者， 你們在坐月子的時候或者出現小產之後， 你們想要通過運動的方法來進行跑步鍛煉， 但是你們要注意小產剛過， 不能急於鍛煉， 你們最好是臥床休息一個月之後在進行慢跑， 但是你們可以在月子的時候下床活動， 活動一下筋骨有助於你們預防疾病的發生。

做完人流後不要劇烈的運動， 最開始最好靜坐修養， 吃點補身體的東西， 可以稍做些運動， 比如如散步， 或者在屋裡慢走等， 大約1-2月後可以去慢跑對身體不會有什麼影響。 人流後也不要久坐不動，

做完人流後女性還應該在飲食上有所助益。 在飲食上選擇易於消化， 尤其應選食富含各種維生素、微量元素的食品， 如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。 胃腸虛寒者， 慎服性味寒涼食品， 如綠豆、白木耳、蓮子等;體質陰虛火旺者慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易上火之品。