改善膚質 這些方法幫你改善膚質

每個人都夢寐以求的希望自己的皮膚可以光滑細膩有彈性， 但很多時候都是事與願違的， 每天工作風吹日曬的， 難免膚質變差， 改善膚質的方法有哪些呢， 生活中如何改善膚質， 下面一起來看文章中改善膚質的訣竅吧。

改善膚質

第一， 認真洗臉

每天臉上都會沉積一些灰塵， 洗乾淨臉能夠讓面部皮膚順暢的呼吸。 洗臉能夠去除臉上的死皮， 使面部皮膚保持彈性。 經常化妝的人要卸妝徹底， 避免臉上起疙瘩。

第二， 使用面膜

洗完臉之後在敷面膜就可以進一步的讓皮膚更加清潔， 並且還可以補充皮膚維生素，

讓皮膚可以更加完美的吸收， 這樣就達到了讓皮膚光滑緊致了。

第三， 使用面霜， 爽膚水等護膚產品

洗淨臉後使用爽膚水和麵霜能夠收斂毛孔， 保護皮膚。 使用面霜的同時可以進行適當的臉部按摩增加皮膚的彈性。

第四， 補充水分， 多睡眠

多喝水， 多休息， 能夠從內部調理， 使面部皮膚煥發光彩。

第五， 多吃果蔬

多吃水果數次啊， 也可以在一定程度上改善膚質的， 因為在這些水果蔬菜中也都含有了各種各樣的維生素纖維， 可以由內而外的改善膚質。

改善膚質的訣竅

秘技一：揚在臉上的自信

皮膚的作息時間是在晚上10∶00～11∶00點之間進入晚間保養狀態。

在這個時間段前， 我們需要提前做好保養準備， 先用卸妝乳卸掉妝容，

再用溫和的潔面用品清潔面部， 最後塗抹含有充足水分和養分的保濕營養乳液。 如果睡前感到肌膚油膩， 可用保濕爽膚水擦去面部油脂， 再抹一層乳霜。

秘技二：保濕精華放在所有精華之後

熬夜加班會使肌膚缺水乾燥， 所以密集保濕就顯得格外重要， 只有當細胞喝飽水分之後才能維持代謝平衡。 這時， 你可以將保濕精華液放在所有的精華類產品之後使用， 這樣能將之前所有的滋潤成分牢牢鎖住並加速滲透， 之後別忘了在使用一款適合夜間修復的晚霜， 防止營養成分的流失並深層潤澤肌膚。

秘技三：眼霜+冷熱敷交替

一天到晚對著電腦已經夠累了， 晚上還要對著電腦苦苦熬夜， 那麼黑眼圈、鬆弛的眼袋和皺紋這時候會毫不留情爬上你的眼部周圍。

所以熬夜眼部護理更不能忽略， 挑眼霜最好選擇那些能促進眼部微循環、含排水消腫功效成分眼部產品， 對於迴圈不好導致的黑眼圈， 可利用眼部冷熱敷交替或溫敷的方式， 讓淤血疏通， 促進血液迴圈。

秘技四：早上也要用潔面乳洗臉

睡不醒不想起床， 早上往往為了偷懶而不用潔面乳， 這也是不可取的， 尤其在熬夜加班後。 皮膚經過一整夜的新陳代謝， 其實並不像你所想像的那麼乾淨， 如果污垢沒有清潔乾淨， 之後又化妝， 就很容易堵塞毛孔， 產生黑頭、粉刺等。 所以還是要用洗面乳清潔面部。

秘技五：控制面部按摩的時間

按摩確實能給肌膚帶來立竿見影的效果，

尤其適用於血液迴圈不暢的熬夜臉。 但按摩時間需因人而異， 一般來說， 中性皮膚的按摩時間為10分鐘左右。 幹性皮膚的按摩時間一般為10--15分鐘。 油性皮膚的按摩時間應控制在10分鐘之內。 過敏性皮膚則最好不要做按摩。

秘技六：強效滋潤雙唇

與眼部肌膚一樣， 唇部肌膚也是比較脆弱的一個地方， 熬夜後通常會造成唇部變得乾燥和沒有光澤。 如何解決這一現狀， 建議選用滋潤保濕效果較高的潤唇啫哩， 質感較水潤， 蘊含維他命E的效果更佳， 它可長時間滋潤唇部肌膚， 使雙唇回復柔軟水嫩。

秘技七：點一盞舒緩精油香氛

壓力也會造成大量自由基產生， 開始工作之前最好準備一盞香薰爐和一些具有舒壓作用的精油。 如薰衣草精油，

玫瑰精油， 佛手柑精油， 鼠尾草精油等。 依靠植物芳香療法徹底放鬆緊張的神經， 令心情自然愉悅。

秘技八：補充大量維他命

在每日服用複合維他命補劑的同時， 熬夜之前要額外補充一些維他命C和維他命E作為當晚肌膚修復的必要加餐。 這兩種維他命都具有很強的抗氧化效果， 維他命C能夠抑制絡氨酸酶的形成， 防止熬夜之後的膚色不均， 避免色斑產生並加深， 而維他命E是人體新陳代謝核細胞合成必不可少的物質， 能夠減緩衰老， 淨化血液品質， 幫助提升氣色。

秘技九：睡覺時墊高枕頭

晚上睡覺姿勢不好， 很容易出現各種臉型。 比如“包子臉”。 一為起床後立刻喝黑咖啡;二為將臉浸泡在放滿冰塊的水裡。 而這些都是在出現問題後的快速解決辦法， 而且有點狠的不是大家都能接受，特別是第二種。其實最簡單的一招是睡覺時墊高枕頭，避免水分積聚於面部或眼部。

運動可以改變膚質

1毛囊中存在的一些油脂分泌物、皮屑、汙物等等東西，都可以隨著汗液的流出，沖刷出來。

2出汗，會對水、鹽、電解質平衡進行調節，機體也會對次進行再調整;那麼皮膚的水分含量會不會收到影響呢?尤其是表皮和真皮細胞的水分含量;

3運動會減少皮下脂肪的含量;那麼對蛋白和脂肪的影響，會影響皮膚尤其是皮下脂肪含量吧。皮膚的彈性由此改變

4運動會增加肌肉量，讓很多不必要的結締組織減少;由此，皮膚會變得更加緊致，韌性更好!

5運動，尤其是戶外運動，會帶給你健康的膚色啊。而且維生素D的合成，就是需要陽光啊。如果你不運動，會去專門曬太陽嗎?可能大多數人不會做到哦。

結語：身體髮膚，受之父母，是天生已經決定了的，如果因為膚質不好，後天我們是可以改善的，上文為大家介紹了很多可以改善膚質的方法，希望這篇文章可以給哪些想要改善膚質的人群提供幫助。

而且有點狠的不是大家都能接受，特別是第二種。其實最簡單的一招是睡覺時墊高枕頭，避免水分積聚於面部或眼部。

運動可以改變膚質

1毛囊中存在的一些油脂分泌物、皮屑、汙物等等東西，都可以隨著汗液的流出，沖刷出來。

2出汗，會對水、鹽、電解質平衡進行調節，機體也會對次進行再調整;那麼皮膚的水分含量會不會收到影響呢?尤其是表皮和真皮細胞的水分含量;

3運動會減少皮下脂肪的含量;那麼對蛋白和脂肪的影響，會影響皮膚尤其是皮下脂肪含量吧。皮膚的彈性由此改變

4運動會增加肌肉量，讓很多不必要的結締組織減少;由此，皮膚會變得更加緊致，韌性更好!

5運動，尤其是戶外運動，會帶給你健康的膚色啊。而且維生素D的合成，就是需要陽光啊。如果你不運動，會去專門曬太陽嗎?可能大多數人不會做到哦。

結語：身體髮膚，受之父母，是天生已經決定了的，如果因為膚質不好，後天我們是可以改善的，上文為大家介紹了很多可以改善膚質的方法，希望這篇文章可以給哪些想要改善膚質的人群提供幫助。