骨膜炎誘發原因及預防

骨膜炎是由於骨膜及骨膜血管擴張、充血、水腫或骨膜下出血， 血腫機化、骨膜增生及炎症性改變造成的應力性骨膜損傷或化膿性細菌侵襲造成的感染性骨膜損傷。

原因：

1.平時體育活動少， 肌體協調能力差， 突然加大運動訓練， 跑跳技術要領發揮不好， 動作不正確， 加上在過硬的運動場地活動時間過長， 在跑跳過程中足部反復用力後蹬， 小腿肌肉長期處於緊張狀態， 肌肉不斷牽扯， 使小腿脛腓骨膜撕裂損傷， 骨膜及骨膜血管擴張、充血、水腫或骨膜下出血， 血腫機化、骨膜增生及炎症性改變。

2.創傷後造成化膿性細菌感染。

預防：

運動時應注意熱身和逐步增加運動量， 掌握跑跳等技術要領， 選擇合適的運動場地， 以避免小腿脛腓骨膜撕裂損傷。