女性一般在乎兩件事情， 一是自己的身材， 二是自己的皮膚， 因為身材好了才能健康， 當然身材好了才能夠穿很多漂亮的衣服， 皮膚好了才會變得漂亮， 如果皮膚很鬆弛， 會讓我們覺得自己特別的老， 當然了如果皮膚出現問題我們就應該要趕緊的行動， 好好護膚， 可是皮膚鬆弛吃什麼食物好呢？一起來瞭解下吧！
皮膚緊致食物之一：堅果
核桃、松子、棒子、花生、芝麻這些堅果類的食物果仁中富含維生素E， 這是一種有效的抗氧化劑， 可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化， 防止皮膚過早出現老年斑（壽斑），
皮膚緊致食物之二：海帶
海帶是一種常見的海洋食品。 在各大超市和市場都有賣的。 海帶富含鐵元素， 可以防治缺鐵性貧血， 使人膚色紅潤美麗， 並能防治缺鐵性禿髮；含有豐富的碘， 能防““粗脖子”病， 還能促進新陳代謝， 使人體組織的更新速度加快， 人也顯得年輕而精神煥發。
皮膚緊致食物之三：鮮棗
鮮棗， 含有大量VC， 它能有效的抗氧化， 再使皮膚保持彈性的同時， 還可以阻止黑色素的形成。 平時多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果， 少吃鹽， 可使沉著的色素斑減退或消失。
皮膚緊致食物之四：豬皮
豬皮、豬蹄、豬尾中， 含有大量的膠原蛋白和彈性蛋白， 在保持您皮膚豐潤飽滿的同時， 還不用擔心過多脂肪會讓人肥胖。 豬皮的這種美容護膚作用， 早在兩千多年前的漢代， 名醫張仲景的《傷寒論》中就有記載：“豬膚有和血脈、潤肌膚”的作用， “令少婦食之， 能防衰抗老。 ”
皮膚鬆弛吃什麼食物好這個問題我們就解決了， 我們每個人都是不同的， 皮膚狀況也不同， 我們都是在皮膚出現了問題才會想到養護我們的皮膚， 可是這時候就有點晚了， 因為欺負重要的是養護和預防， 還應該在平時的生活中養成良好的生活習慣。
