每個人都想要自己的身體能夠健康， 很多時候我們都會鍛煉自己的身體， 我們應該要把自己的身體鍛煉好， 這樣才會少生病， 可是我們還是會在不經意間生病， 就像是脾虛， 或者是拉肚子， 這是很常見的問題， 可是卻讓我們很難受， 這時候我們卻不知道該吃些什麼， 那麼脾虛腹瀉吃什麼食物呢？一起來瞭解下吧！
脾虛食物大棗 脾胃虛弱者宜常食之。 大棗 性溫， 味甘， 有補脾胃、益氣血的作用。 早在2000多年前的《神農本草經》中就有“大棗安中養脾”的記載。 明·李時珍稱“棗為脾之果， 脾病宜食之。 ”對脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足之人，
脾虛食物櫻桃 性溫， 味甘， 能補脾益氣。 《名醫別錄》中就說：“櫻桃主調中， 益脾氣。 ”《滇南本草》亦雲：“櫻桃治一切虛症， 能大補元氣， 滋潤皮膚。 ”凡脾氣虛弱者宜食。
脾虛食物芡實 性平， 味甘澀， 入脾、腎經， 有補脾益氣、固腎澀精的作用。 尤其是脾虛而大便泄瀉， 或脾虛婦人帶下者， 食之最宜。
脾虛食物菱角 熟者甘平， 鮮者甘涼， 煮熟服食， 有健脾益氣的作用。 《本草衍義》中曾說：“煮熟取仁食之， 代糧。 ”用老菱制取澱粉叫菱粉， 也有補脾作用。 《唐本草》雲：“菱， 脾虛食物作粉極白潤宜人。 ”《綱目拾遺》亦載：“菱粉補脾胃， 強腳膝， 健力益氣。 ”脾胃氣虛者食之為佳。
現在我們就明白了脾虛腹瀉吃什麼食物， 其實身體都是自己的，
