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氣功治療遠視眼的運目法

遠視是平行光線進入眼內後在視網膜之後形成焦點, 外界物體在視網膜不能形成清晰的影像。 病人主觀感覺看遠模糊, 看近更模糊。 用凸透鏡矯正遠視。 輕度的遠視, 通過晶體的調節, 主觀感覺不明顯。 隨著年齡的增大, 調節力下降, 視疲勞, 視物模糊等症狀慢慢表現出來。

由於太多的青少年近視, 使許多年輕的爸爸媽媽也擔心自己的小寶寶會得近視, 其實不然, 嬰幼兒的近視眼很少, 僅有1%-1.5%, 而90%以上的學齡前兒童是遠視, 當然, 其中絕大多數是生理性的, 是眼正常發育的表現。 然而, 也有20%-25%的遠視是異常的,

或是病理性的, 它是導致兒童視力低常及眼發育不良的主要原因, 應引起年輕父母足夠的重視。

為什麼絕大多數的兒童會是遠視呢?

這主要與兒童眼發育有密切的關係。 兒童的眼睛在生長發育中, 眼球由小長大, 眼軸(眼球的前後徑)逐漸增長, 如果將眼球看成一個球體, 它有三個軸, 即縱軸、橫軸、矢狀軸(即眼軸), 一個正球體的三個軸的長度相等。 學齡前兒童眼軸大多短於縱、橫軸, 呈一扁球形, 是遠視型眼球, 到6-8歲時, 才逐漸長成為三軸長相等, 約24mm左右的正球體, 即正視型眼球, 如果眼軸繼續延長並超過縱、橫軸, 呈長球形, 那就是近視型眼球。 以光學計算, 眼軸每短1mm, 遠視增大300度;每延長1mm, 近視增加300度。

兒童遠視有哪些症狀?

(1)視力障礙:兒童遠視眼症狀表現為兒童遠視眼患者為了要保持清晰的視力, 不論看遠看近, 都需要運用調節。 因此, 主覺視力的好壞和調節功能是否健全有密切關係。 高度遠視患者儘管高度使用調節, 視力仍不清楚。 因此在近距離工作時, 反而放棄調節, 而把目標靠近眼前, 表現出一種貌似“近視”的姿態。 輕度遠視的遠距視力, 雖可通過調節達到正常, 但近視力則常因調節不足而感到模糊, 因此常常將目標放得遠些, 以便取得清晰的物像。

(2)視疲勞:兒童遠視眼經常運用調節功能, 近工作時調節更為強烈, 因此容易引起視力疲勞。 通常表現額部和顳部疼痛。 疼痛起自眼內或眼後部, 甚至波及後頸或整個頭部, 這種情況在持續使用眼睛的時候更為突出。

看書、寫字時間稍久, 字跡模糊;休息片刻, 可能好轉, 再繼續工作後又會感到模糊。 這就是視力疲勞的典型表現。

遠視眼的兒童眼球都小, 特別是前後徑都較短, 由於看遠、看近都需要較多的調節, 特別在近距離讀寫時間過久, 調節作用就更強烈, 孩子會感到看久了, 字不清晰, 休息一會兒字跡又清晰了, 遠視明顯的兒童有時會感到頭暈, 眼睛不舒服。 由於遠視眼的兒童使用調節力大, 相對的集合作用也大, 因此出現眼睛向內偏斜的外貌, 一般遠視程度較深的眼睛, 往往發生眼外斜。

中醫氣功如何治療遠視

中醫治療遠視可以選擇輔氣功療法, 下面介紹一種功法, 對老年人的遠視、弱視、視力衰退均有一定的防治作用。

關於氣功治療遠視眼的運目法:

第一式:上下直視

閉目, 當眼球向上轉動時吸氣, 平視時呼氣;接著眼球向下轉動時吸氣, 平視時呼氣。 做20次(上下轉動算1次)。

第二式:左右橫視

閉目, 當眼球向左轉動時吸氣, 平視時呼氣;接著眼球向右轉動時吸氣, 平視時呼氣。 做20次(左右運動算1次)。

第三式:環轉順視

閉目, 按順時針方向, 當眼球從左下向左上方轉動時吸氣;眼球從右上向右下方轉動時呼氣。 做20次(左右轉動1圈算1次)。

第四式:環轉逆視

閉目, 按順時針方向, 當眼球從右下向右上方轉動時吸氣;眼球從左下方轉動時呼氣。 做20次(左右轉動1圈算1次)。

第五式:遠方正視

睜目, 在離眼100米以外的正前方選一固定點(如山峰、房頂、樹木、景物均可),

睜目凝視該點, 自然呼吸1~2分鐘。

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