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什麼食物易導致腎結石

草酸積存過多易導致腎結石!腎結石的形成, 主要原因就是飲食。 關鍵是由飲食中可形成結石的有關成分攝入過多引起的。

草酸積存過多是導致腎結石的因素之一。 如菠菜、豆類、葡萄、可哥、茶葉、橘子、番茄、土豆、李子、竹筍等食品都是含草酸較高的食物。 研究發現, 200克菠菜中, 含草酸725。 6毫克, 如果一人一次將200克菠菜全部吃掉, 8小時之後, 尿液中草酸排泄量為20至25毫克, 相當於正常人24小時排出的草酸平均總量。 其次, 嘌呤代謝失常、脂肪攝取太多、糖分增高、蛋白質過量等, 都是誘發腎結石發病的主要原因。

在日常飲食中,

不能因為某種食物好吃、營養價值高就單一地吃“死食”, 必須注意食物的搭配。 即使檢查出身體缺乏某種營養素需要某種食物來補充時, 也不宜一次大量進食, 因為人體的消化、吸收功能是有限的。 即便不患腎結石病, 也對健康不利。

另外, 喝水太少液是發生腎結石的主要誘因。 特別是在氣候炎熱的季節運動、出汗後更應多飲水, 以避免尿液過分濃縮, 防止尿中晶體沉積。 雖然果汁、湯和牛奶都能作為輔助飲料, 但是清水仍然是補充身體水分最好的選擇。

草酸積存過多易導致腎結石!對腎病飲食您有所認識了吧, 良好的日常生活習慣可以輔助治療疾病, 例如:合理的飲食, 適當的運動, 樂觀的心態, 充足的睡眠等,

只有養成這些日常生活習慣便可以有效的遠離疾病。

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