現在人們的飲食多樣化， 山珍海味、飛禽走獸， 都可以作為盤中食物。 這樣不僅給生態環境造成影響， 還對人的身體健康造成危害。 各種的富貴病便隨之而來， 脂肪肝便是其中一種。
脂肪肝有6大病因
病因1、長期酗酒
酒精是肝臟的第一殺手， 飲酒越多， 脂肪肝越嚴重。
病因2、糖尿病等慢性疾病
2型糖尿病患者脂肪肝發病率為40%～50%。
病因3、高脂血症
高膽固醇血症與脂肪肝關係密切， 與高甘油三酯血症關係最密切。
病因4、藥物性肝損害
藥物性肝損害占成人肝炎的10%。
病因5、營養過剩
過剩的營養物質轉化為脂肪儲存起來，
病因6、營養不良
長期營養不良， 缺少某些蛋白質和維生素， 可引起營養缺乏性脂肪肝。
脂肪肝重在預防
除了合理膳食之外， 脂肪肝患者還要注意節制飲食、適當運動、慎用藥物， 以及定期體檢。
1、節制飲食
首先要控制熱量的攝入， 把體重減輕至標準體重作為目標， 做到能量消耗高於能量攝入。
2、心情要開朗
不暴怒， 少氣惱， 生活規律， 注意勞逸結合等也是相當重要的。
3、適當運動
每天堅持體育鍛煉， 可視自己體質選擇適宜的運動項目。 要從小運動量開始， 循序漸進， 逐步達到適當的運動量。
4、定期體檢
多瞭解脂肪肝的預防知識， 提高保健意識， 通過定期體檢等行為干預， 可預防或減少發病率。
5、慎用藥物
對有症狀的脂肪肝患者， 在選用藥物時更要慎重， 謹防藥物的毒副作用， 對肝臟有損害的藥物絕對不能用， 避免進一步加重肝臟損害。
總之， 脂肪肝患病者的人數逐年上升， 這跟我們的飲食習慣關係巨大， 想要健康的身體就要從口開始。
