腎可謂是一個人非常重要的部位， 不好好的養腎的話會使人們很容易導致衰老的， 無論男女都是極有可能出現腎的問題的， 這個時候就需要大家能好好的養腎， 那麼養腎的方法也是有很多的， 大部分的人們會選擇食療進行養腎的， 那麼最養腎的食物有哪些呢?這些也是需要大家能及時搞清楚的， 千萬不可盲目的進行食物養腎， 下面介紹的這些養腎食物還是不錯的。
山藥——性平， 味甘， 為中醫“上品”之藥， 除了具有補肺、健脾作用外， 還能益腎填精。 凡腎虛之人， 宜常食之。
干貝——又稱江珧柱。 性平， 味甘鹹，
鱸魚——又稱花鱸、鱸子魚。 性平， 味甘， 既能補脾胃， 又可補肝腎， 益筋骨。
栗子——性溫， 味甘， 除有補脾健胃作用外， 更有補腎壯腰之功， 對腎虛腰痛者， 最宜食用。
枸杞子——性平， 味甘， 具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。 尤其是中年女性腎虛之人， 食之最宜。
腎在我們的生活中還是十分常見的， 也是人體所必須的， 腎的好壞決定著人們很多的健康問題的， 其中養腎的方法也是有很多的， 但是大部分的人們會選擇食療進行養腎的， 上面介紹的便是最養腎的食物， 希望大家在生活中多加的食用一些最為重要的， 不可盲目的進行食用的。
