鼾症怎麼預防糖尿病

忽視鼾症引起糖尿病病情加重

鼾症會影響患者正常的氧氣攝入， 使患者體內缺氧、兒茶酚胺分泌增高， 從而導致患者誘發糖尿病。 因認知度低， 不少人未能及時就診， 使由鼾症引發的糖尿病等病情加重。

因此， 有睡覺打呼嚕等症狀者， 應及時就醫， 查清鼾症原因， 尤其有家族史、吸煙、肥胖以及患有鼻、咽腔梗阻、狹窄疾病等高危人群更應提高警惕， 定期查血糖。 腰圍較粗者(男性大於90釐米、女性大於80釐米)， 還需進行胰島素抵抗的評估。

鼾症患者應該如何預防糖尿病

首先， 減輕體重， 改善通氣;睡前最好運動半小時，

飲食要清淡， 可吃魚、蝦、蟹等優質蛋白， 儘量少吃高糖、高油、高能量的食物， 尤其晚餐， 以免影響睡眠;

戒煙限酒， 吸煙者氣道黏膜易激惹、痙攣容易打呼嚕。 同時患有鼾症和糖尿病者， 可在醫生指導下採用“持續正壓呼吸道給氧”等呼吸機或手術治療， 糾正缺氧， 同時積極控制糖尿病。